ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যদি এটি কারো সাথে হয়, তবে তিনি প্রার্থনা করবেন যে তার শত্রু এই কঠিন চিকিৎসা পরিস্থিতির সম্মুখীন না হয়, কারণ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা কঠিন। একটু অসতর্কতা করলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়বে, তখন কিডনি ও হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়বে।
ডালিম রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে
আপনি প্রায়ই একটি কথা শুনে থাকবেন, 'একটি ডালিম শত অসুস্থ', তবে এই ফলটি আমাদের অসুস্থ করে না বরং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।
ডালিমে পাওয়া পুষ্টি উপাদান ডালিমে
পুষ্টির কোনো অভাব নেই, এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে, ফাইবার, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফেনোলিক্স, আয়রন, পটাসিয়াম এবং জিঙ্ক যা আমাদের শরীরে পাওয়া যায়। শরীরের জন্য খুবই উপকারী, আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন ডালিম খাওয়া আমাদের জন্য উপকারী।
ডালিম খাওয়ার উপকারিতা
১. ডায়াবেটিসে কার্যকর
ডালিমের বীজ লাল এবং সাদা যা অ্যান্টি-ডায়াবেটিক গুণে পরিপূর্ণ, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওষুধের চেয়ে কম নয়। এটি সরাসরি খাওয়া ভাল যাতে আপনি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পান, তবে আপনি যদি রস বের করার পরে পান করেন তবে এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করবে।
২. রক্তস্বল্পতায় উপকারী
যাদের শরীরে রক্তের ঘাটতি থাকে তাদের প্রায়ই ক্লান্তি এবং দুর্বলতার সম্মুখীন হতে হয়, এই ধরনের অবস্থাকে রক্তশূন্যতা বলা হয়। আপনারও যদি এই রোগ হয় তবে অবশ্যই ডালিম খান, এটি শুধু আয়রনের ঘাটতিই দূর করে না, রক্তের লোহিত কণিকাও বাড়ায়।
৩. গর্ভাবস্থায় সহায়ক
ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টা সুরক্ষিত থাকে। এই ফলটিতে উপস্থিত ফোলেট নারীর গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment