কলার মতো কলা চাও পুষ্টিগুণে ভরপুর। কলার চায়ে ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি ১৬এর মতো উপাদান রয়েছে। আসুন জেনে নেই এর গুন ও বানানো পদ্ধতি।
গুন:
কলার চা পান হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কলার চায়ে পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে এই চা। সঙ্গে রাতে ভালো ঘুম না হলে কলা চা পান উপকারী হতে পারে। এটি পান করলে অনিদ্রা দূর হয়।
কলার চা খেলে হজম প্রক্রিয়াও মজবুত হয়।এমনকি কলার চা পান করলে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
উপকরণ:
একটি কলা
১ গ্লাস জল
পদ্ধতি :
কলার চা তৈরি করতে, এক গ্লাস জলে একটি কলা দিয়ে সেদ্ধ হওয়া অবধি ভালভাবে ফুটিয়ে নিন। এখন আধ কাপ দুধ এই কালো চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। কলার চা প্রস্তুত।
No comments:
Post a Comment