কঠিন সময়েও টেনশনকে প্রাধান্য হতে দেবেন না, দুশ্চিন্তা একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া চিতার মতো

 

 আমরা প্রায়শই আমাদের বড়দের কাছ থেকে শুনেছি যে 'দুশ্চিন্তা একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া চিতার মতো', কখনও কখনও এমন কঠিন পরিস্থিতি আমাদের সামনে আসে যা পুরোপুরি মনকে আধিপত্য করতে শুরু করে। যদিও টেনশন নিলে সমস্যা কমার বদলে বাড়তে থাকে, কিন্তু আমাদের শরীরের অনেক অংশের জন্যই তা ক্ষতিকর বলে বিবেচিত হয়। আসুন জেনে নিই মানসিক চাপের কারণে কী কী রোগ হয়।

মস্তিষ্কের উপর প্রভাব

বেশি টেনশন নেওয়ার প্রথম প্রভাব পড়ে আমাদের মস্তিষ্কে, যার কারণে অনেক সমস্যা হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে একাগ্রতার অভাব, হতাশা, বিষণ্ণতা, মেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তি এবং বিরক্তি।

জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা

স্ট্রেস আমাদের হাড় এবং পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে, যার কারণে এটি প্রদাহ, পেশীতে ব্যথা, পেশীতে টান, পেশী শক্ত হওয়া এবং জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে।

অন্ত্রের সমস্যা

মানসিক চাপের কারণে অন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, যা পুষ্টি শোষণ, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ইমিউন সিস্টেমের উপর প্রভাব

রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি ভাল ইমিউন সিস্টেম থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বেশি টেনশন নেওয়ার প্রভাব আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর পড়ে এবং টিস্যু পুনরুদ্ধার এবং মেরামত করতে সময় লাগে।

হৃদরোগ সমুহ

মানসিক চাপের কারণে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা হতে পারে যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় এবং অনেক ক্ষেত্রে তা মারাত্মকও হতে পারে।

প্রজনন সিস্টেমের উপর প্রভাব

আপনি হয়তো এই বিষয়ে সচেতন নন, কিন্তু স্ট্রেস আপনার প্রজনন ব্যবস্থাকেও প্রভাবিত করে, যার কারণে হরমোন উৎপাদন কমে যায়, যৌন ইচ্ছা কমে যায়, মাসিক পূর্বের সিন্ড্রোম বৃদ্ধি পায়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।