আজকাল বেশিরভাগ মানুষই লবণ খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন। লোকেরা বিশ্বাস করে যে লবণ ত্যাগ করলে আপনি অনেক রোগ এড়াতে পারেন।এর কারণ লবণ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ বলে মনে করা হয়। তবে আমরা আপনাকে বলি যে লবণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে যা আমাদের শরীরকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। সেজন্য আপনার খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে লবণ বাদ দেবেন না।
লবণের অভাবে শরীরে এই পরিবর্তন দেখা যায়-
কিডনিতে সমস্যা আছে-
খাবারে লবণ থেকে দূরত্ব তৈরি করে থাকলে তার প্রভাব কিডনির ওপরও দেখা যায়। এটি শুধুমাত্র আপনার রক্তচাপ নয় বরং আপনি যে পরিমাণ সোডিয়াম খান তা সরাসরি প্রভাবিত হয়।অন্যদিকে, আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে লবণ বাদ দেন, তাহলে তা সরাসরি কিডনির ওপর প্রভাব ফেলে। এমন অবস্থায় লবণ খাবেন না করলে সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কোনো সমস্যা হলে তা অবহেলা করবেন না।
ওজন কম
লবণ খাওয়া বন্ধ করলেই দেখবেন সঙ্গে সঙ্গে আপনার ওজন কয়েক কেজি কমে গেছে। হয়তো পানির ওজন কমছে। কারণ আপনি যখন সোডিয়াম খাওয়া কমিয়ে দেন, তখন শুধু পানির ওজনই আপনি হারাবেন না। অতএব, আপনি যদি লবণ খাওয়া বন্ধ করে থাকেন এবং আপনার ওজন কমে যায়, তাহলে তা অবহেলা করবেন না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment