হৃৎপিণ্ড শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কারণ এটি অবিরাম থেমে না গিয়ে শরীরে রক্ত সরবরাহ করে।
আপনি কি জানেন ধূমপান আপনার হার্টের জন্য খুবই ক্ষতিকর।তাই আপনি যদি আপনার হার্টের পেশী সুস্থ রাখতে চান তাহলে ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।
হৃদরোগ এড়াতে এবং হৃদপিণ্ডের পেশির দুর্বলতা এড়াতে শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
নিয়মিত ব্যায়াম করলে আপনার হার্টের পেশী অনেক উপকার পায়।তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করুন।
আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে আজই সতর্ক হোন কারণ এটি আপনার হৃদপিন্ডের পেশীকে দুর্বল করে দিতে পারে। অবিলম্বে এই ধরনের অ্যালকোহল থেকে দূরত্ব তৈরি করুন।
হৃৎপিণ্ডের পেশিকে দুর্বলতা থেকে বাঁচাতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment