চুল পড়া রোধ করতে কার্যকর কিছু জুস - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday 8 April 2023

চুল পড়া রোধ করতে কার্যকর কিছু জুস

  






 চুল পড়ার সমস্যা শরীরে পুষ্টির অভাবের কারণে  ঘটে।  তাই আজকে আমরা কিছু চুল বান্ধব পানীয় সম্পর্কে জেনে নেব, যেগুলো ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে যায়-



গাজর:

গাজর ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই এর মতো অনেক চমৎকার পুষ্টিগুণে ভরপুর, তাই তাজা গাজরের জুস পান করুন এতে চুল পড়ার সমস্যা ধীরে ধীরে কমে যাবে।



কিউই:

 কিউই এর উপকারিতা সম্পর্কে সবার জানা ।  এটি ভিটামিন ই এর একটি চমৎকার উৎস।  এছাড়া আরও অনেক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায় এতে।  তাই চুল বান্ধব পানীয়ের মধ্যে কিউই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।



আমলকী:

 চুলের জন্য আমলকী খাওয়া খুবই উপকারী, তাই চুলকে সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় আমলকীর রসও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। 



অ্যালোভেরা:

চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চুলে অ্যালোভেরা ব্যবহার করেন, বা অ্যালোভেরার জুস পান করতে পারেন, এই জুসে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়, যা চুল পড়া রোধে কাজ করে।



বিট:

বিট খুব ভালো শীতকালীন সবজি। এর মধ্যে পাওয়া যায় ভিটামিন ৬, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ। এই প্রত্যেকটি উপাদানই স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।



শসা:

শসার রস চুল সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।  এতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং সিলিকা, যা চুলকে সুস্থ ও মজবুত করে।



পালং শাক:

শীতকালীন সবজি পালং শাক খাওয়া চুলের জন্যও খুব উপকারী।  তাজা পালং শাকের রস পান করলে চুল মজবুত হয়।



No comments:

Post a Comment

Post Top Ad