চুল ঝরে পড়ে শরীরে এই ভিটামিনের অভাবে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৮এপ্রিল: চুল ঝরে পড়া একটি স্বাভাবিক সমস্যা, কিন্তু যদি দ্রুত চুল পড়া শুরু হয় তবে এটি উদ্বেগের একটি বড় কারণ। NCBI-তে প্রকাশিত তথ্য অনুসারে, চুল পড়া সাধারণ কারণ ৫০ শতাংশ পুরুষ এবং মহিলাদের ৫০ বছর বয়সে চুল পড়ার মুখোমুখি হতে হয়। গবেষকরা বলছেন, শরীরে পুষ্টির অভাবের কারণে এমনটা হয়।
কর্মব্যস্ত জীবনে, সকলেই পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এড়িয়ে যায় এবং এক সময় চুল পড়া দ্রুত শুরু হয়। তাহলে চলুন জেনে নেই কোন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের কারণে চুল দ্রুত পড়া শুরু হয়-
এই ভিটামিনের অভাবে চুল পড়ে:
ভিটামিন ডি ৩ এর অভাবে চুল সহ হাড়ের ক্ষতি হয়। চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন, শরীরে এর মাত্রা কমে গেলে এই অবস্থায় শট অর্থাৎ ইনজেকশন দিতে হবে। ভিটামিন ডি ৩এর অভাবের কারণে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা, বিষণ্নতা এবং ঘন ঘন অসুস্থ হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা যায়।
মানসিক চাপের মাত্রা বেড়ে যায় এবং মাথা থেকে দ্রুত চুল ঝরে যেতে থাকে। যোগ গুরু ডঃ ভারত ভূষণ ব্যাখ্যা করেছেন যে এই ভিটামিনের অভাবের কারণে নিউরো-সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি রয়েছে। এর সঙ্গে, ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং তিনি বারবার সংক্রমণের শিকার হতে পারেন।
কীভাবে শরীরে ভিটামিন ডি ৩ এর অভাব ঘটে:
ডক্টর ভারত ভূষণ বলেন, সূর্যের আলো না পেলে এবং খাবার সংক্রান্ত ভুলের কারণে শরীরে এই প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি হয়। বলা হয় যে আমাদের অবশ্যই ৬ মাসে অন্তত একবার ভিটামিন ডি পরীক্ষা করাতে হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন ডি৩-এর ঘাটতি থাকলে ওষুধ বা ইনজেকশনের মাধ্যমে তা পূরণ করা সম্ভব।
No comments:
Post a Comment