জানেন কি কেন শিশুরা ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করে?

প্রায়শই দেখা যায় শিশুরা রাতে ঘুমানোর সময় দাঁত কিড়মিড়(Teeth Grinding) করে। আমাদের আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়ার পরে, আমরা শুনতে পাই যে এটি একটি সাধারণ ঘটনা,এবং আপনাআপনিই সেরে যায়। তবে মনে রাখবেন যে, এটি যেমন আপনাকে বিরক্ত করে পাশাপাশি এটি আপনার সন্তানের জন্যও ঠিক নয়। 

আসুন জেনে নেই শিশুরা কেন ঘুমানোর সময় দাঁত কিড়মিড় করে  -

ডাক্তারি ভাষায়, শিশুদের ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করাকে  ব্রুক্সিজম(Bruxism) বলা হয় এবং আমরা এটি নিয়ে অনেক মিথ শুনতে পাই। যতদিন আমরা এই মিথগুলোকে সত্য বলে বিশ্বাস করতে থাকব ততক্ষণ এর প্রতিকার সম্ভব নয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই মিথগুলি কী এবং কীভাবে ব্রক্সিজমকে চিহ্নিত করা যায়।

শিশুদের দাঁত কিড়মিড় করা নিয়ে যে সমস্ত মিথ রয়েছে তার মধ্যে প্রধান হলো, এটি শিশুর পেটে কৃমির কারণে হয়ে থাকে। আর আশ্চর্যের বিষয় হলো অনেক চিকিৎসকও এর জন্য একই কারণ দেখিয়ে শিশুদের কৃমির ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন।

কিন্তু এটা একটা মিথ। বাচ্চাদের পেটে কৃমি হওয়া এবং দাঁত কিড়মিড় করার মধ্যে সরাসরি কোনও সম্পর্ক নেই। বরং বড়ো এবং ছোট শিশু, উভয়ের ক্ষেত্রেই এর কারণ ভিন্ন হতে পারে।

বাচ্চাদের দাঁত কিড়মিড় করার পেছনে সত্যতা কী -

ছোট এবং বড়ো, উভয় শিশুদের জন্য এর কারণ ভিন্ন হতে পারে। জেনে নিন এর সাথে সম্পর্কিত তথ্যগুলো।দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খুব অল্পবয়সী শিশুদের  দাঁত কিড়মিড় করার যে কারণগুলো হতে পারে তা হলো -

অনেক সময় শিশুরা ব্যাঁকা-ট্যারা দাঁতের জন্যও এমনটা করে । কারণ তারা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না।

এটি শিশুদের কোনও ধরনের চিকিৎসার কারণেও হতে পারে, তাই এটিকে কখনই উপেক্ষা করবেন না।

অনেক সময় শিশুরা তাদের শরীরের অন্য কোনও অংশে ব্যথার কারণে দাঁত কিড়মিড় করে থাকে। যেমন- মাথাব্যথা, কানে ব্যথা ইত্যাদি। এমতাবস্থায় যেকোনও উপায়ে শিশুকে জিজ্ঞাসা করে সমস্যার মূলে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন।

একইভাবে, আমরা যদি বড়ো শিশুদের দাঁত কিড়মিড় করার  কারণ খুঁজতে যাই, তবে চমকপ্রদ তথ্য সামনে আসে -

যেসব শিশুদের স্কুলে বা বাড়িতে বেশি বকাবকি বা মারধর করা হয়, তাদের দাঁত কিড়মিড় করার ঘটনা বেশি হয়। অর্থাৎ, শিশুরা যখন তাদের রাগ বা অনুভূতি প্রকাশ করতে অক্ষম হয় তখনই তারা এটি করে।

শিশুদের মধ্যে কোনও উত্তেজনা বা মানসিক চাপ থাকলেও তারা এটা করে। যেমন, হঠাৎ করে জায়গা বদলানো বা স্কুল বদলানোর মতো অনুভূতি বা তাদের বিরক্ত করা ইত্যাদি একটা বড়ো কারণ।

কখনও কখনও শিশুরা যৌন নির্যাতনের কথা বলতে না পেরেও এটি করে। এটি তাদের অজান্তেই ভয় এবং ক্রোধের বহিঃপ্রকাশ হয়ে ওঠে।

বড়ো শিশুদের ক্ষেত্রেও এটি অনেক সময় কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে এবং এমন পরিস্থিতিতে অনেক সময় চিকিৎসকরাও ঠিকমতো বিষয়টি ধরতে পারেন না। তাই শিশুকে সঠিকভাবে জিজ্ঞাসা করুন এবং সমাধান বের করুন।

দাঁত কিড়মিড় করার অসুবিধা -

এই বিষয়ে গবেষণায় জানা গেছে যে, ক্রমাগত দাঁত কিড়মিড় করা শিশুদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই সমস্যার কারণে দাঁতের উপরিভাগ থেকে এনামেল বের হয়ে আসে। ফলে দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে এবং দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

এর কারণে কিছু শিশুর মুখের ব্যথার সমস্যাও দেখা দিতে পারে এবং একই সাথে এটি দাঁত ভাঙ্গার কারণও হতে পারে।

শিশুদের দাঁত কিড়মিড় করার সমস্যা থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যাবে  -

এই সমস্যা সমাধানের জন্য প্রথমেই আপনার সন্তানের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। সে যদি কোনও ধরনের মানসিক চাপে থাকে বা কোনও কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকে, তাহলে তা দূর করার পথ খুঁজে নিন। প্রতিদিন ছোট শিশুদের কাছে তাদের স্কুল এবং বন্ধুদের সম্পর্কে জানতে চেষ্টা করুন, যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে কেউ আপনার সন্তানকে কষ্ট দিচ্ছে কিনা।

এছাড়াও, যদি মনে হয় যে আপনার আচরণ শিশুর প্রতি কঠোর, তাহলে শিশুকে অন্য কোনও উপায়ে বোঝানোর চেষ্টা করুন এবং ফলাফল দেখুন।

যদি আপনার শিশু রাতে ঘুমানোর সময় দাঁত কিড়মিড় করে, তাহলে আপনি একজন ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, দাঁতের ডাক্তার কখনও কখনও শিশুকে মাউথ গার্ড পরার পরামর্শ দিতে পারেন। রাতে ঘুমানোর সময় মাউথ গার্ড পরা আপনার শিশুকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে  পারে এবং শিশুর দাঁতের এনামেলকে রক্ষা করতে পারে।  ধীরে ধীরে তারা এটি করা বন্ধও করে দেয়।

যদিও আমরা দেখতে পাই যে দাঁত কিড়মিড় করার সমস্যা খুব একটা উদ্বেগের বিষয় নয়, কিন্তু এর পেছনের কারণগুলো অনেক সময় উদ্বেগজনক হতে পারে। তাই এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করবেন না এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সন্তানকে এর থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করুন।