কফি ছাড়া সকাল এবং সন্ধ্যা কাটে না,এই ক্ষতির জন্য প্রস্তুত থাকুন

 

আমাদের দেশে কফিপ্রেমীদের অভাব নেই, তা পাহাড়ের ফিল্টার কফি হোক বা দোকানে পাওয়া ক্যাপুচিনো, আপনি এটি পান করার সাথে সাথে আপনার শরীরে আশ্চর্যজনক সতেজতা অনুভব করেন। এই চমৎকার পানীয়টিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু কেউ কেউ অতিরিক্ত কফি পান করতে পছন্দ করেন। এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। 

কফি পানের অসুবিধা

১. ডিমেনশিয়া

যারা দিনে ৫ বা ৬ কাপের বেশি কফি পান করেন তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি একটি মানসিক রোগ যাতে রোগী স্বাভাবিকভাবে মানসিকভাবে আচরণ করতে পারে না। এছাড়াও, এর কারণে উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের মতো রোগ হতে পারে।

২. ঘুমের অভাব (ইনসোমিয়া)

আমরা কফি পান করি কারণ আমরা সতেজ অনুভব করি এবং ঘুম ও ক্লান্তি দূর হয়। এর ফলে সতর্কতা বাড়ে, তবে অতিরিক্ত কফি পান করলে ক্যাফেইনের কারণে ঘুম ঠিক সময়ে আসে না এবং ঘুমের ধরণও সম্পূর্ণভাবে নষ্ট হয়ে যায়।

৩. হজমের সমস্যা (বদহজম)

কফি পানের সবচেয়ে খারাপ প্রভাব আমাদের পেটে পড়ে কারণ এর ফলে গ্যাস্ট্রিন হরমোন নিঃসৃত হয় যা কোলনের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে দেয়। বেশি কফি পান করলে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪. উচ্চ রক্তচাপ (হাই বিপি)

কফিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যার কারণে এটি দ্রুত রক্তচাপ বাড়ায়। এতে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আপনার যদি হৃদরোগ থাকে বা উচ্চ রক্তচাপের অভিযোগ থাকে তবে খুব কম পরিমাণে কফি পান করুন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।