গাছপালা মানসিক অবস্থা পরিবর্তন করতে পারে, তারা আমাদের হৃদয়কেও প্রভাবিত করে

গাছপালা মানসিক অবস্থা পরিবর্তন করতে পারে, তারা আমাদের হৃদয়কেও প্রভাবিত করে

 পল্লবী ঘোষ, ১৯ এপ্রিল: প্রাণীদের থেকে মানুষের কাছে গাছপালা খুব আলাদা দেখায় এবং অনেকের পক্ষে তাদের নিজেদের থেকে আলাদা মনে করা সহজ হয়ে যায় এবং তারা তাদের গুরুত্ব বুঝতে ব্যর্থ হয়। অনেক মানুষ ফুল এবং গাছের সৌন্দর্য এবং গঠনের প্রশংসা করে এবং জানে যে সালোকসংশ্লেষণ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে উদ্ভিদের সাথে আমাদের মানসিক এবং শারীরিক সংযোগ সাধারণভাবে বিশ্বাস করা থেকে অনেক গভীর।

গাছপালা 'স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল' এর মাত্রা কমিয়ে মানুষের মধ্যে হতাশা, মানসিক চাপ এবং মেজাজের রোগের লক্ষণগুলি কমাতে পারে। এতে হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং মন ভালো থাকা যায়।

বাগান করার সুবিধাগুলি

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বাগান করা (থেরাপি) কিছু লোককে তাদের পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং তাদের একটি ভাল জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাণবন্ত এবং প্রাকৃতিক রং মনকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার সৃজনশীলতা বাড়াতে পারে।

সুস্থ থাকার অনুভূতি বৃদ্ধি

এমনকি আপনার ডেস্কের ছোট গাছপালাও আপনার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার বাড়ি বা কর্মক্ষেত্রকে উজ্জ্বল করার জন্য আপনি যে বাড়ির গাছপালা কিনেছেন তা আসলে আপনাকে আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে।

গবেষণা অনুসারে, গাছপালা দ্বারা বেষ্টিত থাকা আপনার ঘনত্বকে ২০ শতাংশ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার তথ্য স্মরণ করার ক্ষমতা ১৫-২০ শতাংশ বাড়িয়ে তুলতে পারে। গাছপালা CO2 এর ঘনত্ব হ্রাস করে এবং বায়ুর গুণমান উন্নত করে এটি করতে সক্ষম।

ইউকে হেলথ অ্যান্ড সেফটি এক্সিকিউটিভ (এইচএসই) নির্দেশিকা অনুসারে, অফিসে CO2 মাত্রা প্রতি মিলিয়ন (পিপিএম) ১০০০ যন্ত্রাংশের বেশি হওয়া উচিৎ নয়। এই স্তরে পৌঁছলে মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরার মতো সমস্যা হতে পারে। এটি ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার কারণ হতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু কিছু ক্ষেত্রে ইনডোর গাছপালা এক ঘণ্টারও কম সময়ের মধ্যে কার্বন ডাই অক্সাইডের ঘনত্ব ২০০০ পিপিএম থেকে কমিয়ে প্রায় ৪৮০ পিপিএম পর্যন্ত করতে পারে।

জনপ্রিয় হাউসপ্ল্যান্ট যা কার্যকরভাবে কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে তার মধ্যে রয়েছে ব্লু স্টার ফার্ন (ফ্লেবোডিয়াম অরিয়াম), উইপিং ফিগস (ফিকাস বেঞ্জামিনা), 'স্পাইডার' উদ্ভিদ (ক্লোরোফাইটাম কোমোসাম) এবং অ্যান্থুরিয়াম প্রজাতি (যেমন ফ্লেমিঙ্গো ফুল) অন্তর্ভুক্ত।