রক্তচাপ থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ, এই নীল ফুলেই হবে বাজিমাত

রক্তচাপ থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ, এই নীল ফুলেই হবে বাজিমাত 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ জুন: সকালে চোখ খোলার সাথে সাথে আমরা যে প্রথম কাজটি করি, তা হল চা উপভোগ করা। কেউ দুধ চা, কেউ কালো, কেউ সবুজ চা পান করেন। কিন্তু আপনি কি কখনও নীল চা পান করেছেন? নীল চা মানে অপরাজিতা ফুল দিয়ে তৈরি চা। এটি বহু বছর ধরে আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্য ও পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর মাধ্যমে শরীরের অনেক সমস্যারই চিকিৎসা করা যায়। এতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য, যা আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তাই আপনিও যদি চা থেকে এই সব উপকার পেতে চান, তাহলে আজ থেকেই এটিকে আপনার ডায়েটের অংশ করে নিন।

অপরাজিতা ফুলের চা পানের উপকারিতা-

স্থূলতার সমস্যা দূর করে- আপনি যদি স্থূলতায় সমস্যায় পড়েন এবং ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনার অপরাজিতা ফুলের চা পান করা উচিৎ। এটি পান করা মেটাবলিজম বাড়ায় এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি নিয়মিত পান করলে দ্রুত ওজন কমানো যায়।

হার্টের জন্য উপকারী- অপরাজিতা ফুলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আপনি যদি এটি নিয়মিত পান করেন তবে এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের জন্য কাজ করে। যার কারণে বিপি নিয়ন্ত্রিত থাকে এবং এইভাবে এটি সামগ্রিক হৃদরোগের জন্য খুবই উপকারী। হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিসে উপকারী- অপরাজিতা ফুলের চায়ে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক গুণ রয়েছে। এটি শরীরে ইনসুলিন স্পাইক প্রতিরোধে সাহায্য করে, যার কারণে রক্তে শর্করার সমস্যা দেখা দেয় না। এই চা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক- অপরাজিতা ফুলের চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে উপস্থিত টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এর সাহায্যে আপনি অনেক রোগ এবং সংক্রমণ থেকে নিরাপদ থাকতে পারেন।

বার্ধক্য রোধ- নীল চা পান করে বার্ধক্যজনিত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন। মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিও উপশম হতে পারে।

অনিদ্রা দূর করে- অনিদ্রায় ভুগছেন তাহলে অপরাজিতা ফুলের চা পান করুন। এই চা আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। এতে উপস্থিত উপাদানগুলি মানসিক চাপ কমিয়ে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি কমাতে সহায়ক এবং ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।

কীভাবে অপরাজিতার চা বানাবেন-

অপরাজিতা ফুলের চা বানাতে একটি প্যানে এক কাপ জল ঢালুন। জল হালকা গরম হয়ে এলে এতে ৪ থেকে ৫টি অপরাজিতা ফুল দিয়ে ফুটিয়ে নিন। ৫ থেকে ৭ মিনিট ফোটানোর পর ছেঁকে আলাদা পাত্রে বের করে নিন। স্বাদের জন্য এতে সামান্য মধু যোগ করুন এবং চা উপভোগ করুন।