আপনিও কি খালি পেটে কফি পান করেন? সাবধান, শরীরের এই ক্ষতি হতে পারে

 

আপনিও কি খালি পেটে কফি পান করেন? সাবধান, শরীরের এই ক্ষতি হতে পারে

পল্লবী ঘোষ,১৮ মে:  কফি এবং চা পান করেন এমন লোকের সংখ্যা খুব বেশি, আবার কিছু লোক কেবল কফি বা চা দিয়েই সকাল করে। একই সময়ে, কেউ কেউ মেজাজ সতেজ করার জন্য কফিও খান। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি যদি সকালে খালি পেটে কফি পান করেন তবে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই কারণে, আপনাকে উচ্চ রক্তে শর্করা, মানসিক চাপের মতো সমস্যায় পড়তে হতে পারে।

খালি পেটে কফি পানের কুফল-

উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা-

কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন আপনার রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে। অন্যদিকে, সকালে খালি পেটে কফি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তবে সকালে খালি পেটে কফি খেতে ভুলবেন না।

স্ট্রেস এবং মেজাজের পরিবর্তন-

সকালে খালি পেটে কফি পান করলে করটিসল হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। এই কারণে, মহিলাদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন এবং হরমোন প্রভাবিত হয়। যার কারণে মানসিক চাপের মাত্রাও বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি বিরক্ত বোধ করতে পারেন। তাই সকালে খালি পেটে কফি পান এড়িয়ে চলতে হবে।

জলশূন্যতা

সকালে খালি পেটে কফি পান করলে জলশূন্যতার সমস্যা হয়। কারণ খালি পেটে ক্যাফেইন খাওয়ার কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব শুরু হয়। যার কারণে শরীরে জলের অভাব হতে পারে।তাই সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল বা লেবু মধু জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটি খেলে শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর হয়।

পরিপাকতন্ত্রের অবনতি ঘটতে পারে-

খালি পেটে কফি পান করলে পরিপাকতন্ত্র খারাপ হতে পারে। যার কারণে পেট সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। কারণ কফি পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। যার কারণে হজমে খারাপ প্রভাব পড়ে। তাই খালি পেটে কফি পান এড়িয়ে চলুন।