ওজন কমানোর জন্য গরম জল পান করেন!তাই জেনে নিন অতিরিক্ত পানের কুফল

  ওজন কমানোর জন্য গরম জল পান করেন!তাই জেনে নিন অতিরিক্ত পানের কুফল

 পল্লবী ঘোষ, ০৫ মে : যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তাদের প্রায়ই হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, শীতকালে ঈষদুষ্ণ জল পান করা অনেকের জন্য বাধ্যতামূলক হয়ে ওঠে কারণ এটি গলাকে আরাম দেয় এবং শরীর পরিষ্কার করে।তাপ পাওয়া যায়, তবে কিছু লোক বসে থাকে। এই ব্যাপারে খুব অসতর্ক হয়ে বেশি করে গরম জলপান করা শুরু করেন। এটি স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হতে পারে, আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন আমাদের অতিরিক্ত গরম জল পান করা উচিৎ নয়।

অতিরিক্ত গরম জল পান করার অপকারিতা

১. ঘুমের সমস্যা

রাতে ঘুমানোর সময় ভুল করেও গরম জল পান করবেন না কারণ এটি শান্তির ঘুম পেতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে কারণ রাতে অনেকবার টয়লেটে যেতে হতে পারে। গরম জল রক্তনালীর কোষেও চাপ দেয়।

২. কিডনির উপর প্রভাব

কিডনি আমাদের শরীরে একটি ফিল্টারের মতো কাজ করে, যা শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে কারণ কিডনিতে একটি বিশেষ কৈশিক ব্যবস্থা রয়েছে। বেশি গরম জল পান করলে কিডনির কার্যকারিতা খারাপ হয়ে যায়।

৩. অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি

আপনি যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল পান করেন তবে বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অনেক ক্ষতি করছেন। অতিরিক্ত গরম জল খেলে পেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে। শরীরের অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলি সংবেদনশীল যার কারণে সেখানে ফোস্কা পড়তে পারে।

৪. শিরা ফুলে যেতে পারে:

সারাদিন গরম পানি খেলে মস্তিষ্কের শিরা ফুলে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে, যার কারণে মাথাব্যথা হয়। তাই এই কাজ থেকে বিরত থাকুন।

৫. রক্তের পরিমাণের উপর প্রভাব:

গরম জল আপনার রক্তের পরিমাণকেও প্রভাবিত করে। এ কারণে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে রক্তনালিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যার কারণে আপনি উচ্চ রক্তচাপের শিকার হতে পারেন, যা পরবর্তীতে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।