নিতম্ব পরিষ্কারও জরুরি! সঠিক উপায় জানেন তো?

নিতম্ব পরিষ্কারও জরুরি! সঠিক উপায় জানেন তো?

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ মে: আমাদের যোনি যেমন পরিষ্কার রাখা উচিৎ, তেমনই আমাদের নিতম্বও পরিষ্কার রাখা উচিৎ। আমাদের নিতম্বে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে। এগুলি যদি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয় তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই সম্পর্কে। এই বিষয়ে একটি সংবাদমাধ্যমে বিস্তারিত জানিয়েছেন, ডাঃ পূজা দিভান; গাইনোকোলজিস্ট এবং টেস্ট টিউব বেবি স্পেশালিস্ট, ডিরেক্টর, অ্যাপোলো দিল্লী এবং আরকাডি উইমেনস হেলথ কেয়ার অ্যান্ড ফার্টিলিটি। 

নিতম্ব সঠিকভাবে পরিষ্কার না করার লক্ষণ

দুর্গন্ধ-

ডাঃ পূজা দিভান বলেন যে, নিতম্ব সঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে, এর থেকে দুর্গন্ধ আসতে পারে।  

চুলকানি বা ফোঁড়া

ডাঃ পূজা দিভানের মতে, নিতম্ব সঠিকভাবে পরিষ্কার না করার কারণে আপনার আরও অনেক সমস্যা হতে পারে, যেমন চুলকানি, স্পর্শে ব্যথা, জ্বালাপোড়া, ব্রণ ইত্যাদি।  এই সমস্ত জিনিসগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি আপনার নিতম্ব সঠিকভাবে পরিষ্কার করছেন না।

 মল ত্যাগে অসুবিধা

কখনও কখনও  মল ত্যাগ করার সময় ব্যথা অনুভব হতে পারেন বা প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে।  এ কারণে যোনিপথে চুলকানি, সংক্রমণ এবং দুর্গন্ধও হতে পারে।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ছাড়াও নিতম্ব ইনফেকশনের অন্যান্য কারণ রয়েছে। যেমন-

 ভেজা থাকা

 মল ত্যাগের পরে নিতম্ব সঠিকভাবে ধুয়ে না শুকিয়ে থাকেন, তবে এতে সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে। নিতম্বেও চুল আছে, আর চুল ভেজা থাকার কারণেও সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে।

ঘাম

নিতম্বের মাঝখানে ঘাম হওয়া খুবই সাধারণ বিষয়, বিশেষ করে মোটা ব্যক্তি এবং যারা বেশি ঘামেন তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। ঘামের কারণে সেখানে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ হয়, যার ফলে চুলকানির এবং তার কারণে আপনার ক্ষতও হতে পারে।

 ওয়াক্সিংয়ের কারণে

মহিলারা প্রায়ই যোনি বা নিতম্বের চুল পরিষ্কার করতে ওয়াক্সিং, ট্রিম বা রেজার ব্যবহার করেন। ওয়াক্সিং করার পরে যদি এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয়, তবে এটি আপনার চুলের ফলিকলে জমা হতে পারে, যার কারণে সংক্রমণ হতে পারে।

নিতম্ব বা মলদ্বার পরিষ্কার করার সঠিক উপায় 

  পরিষ্কার করার দিকনির্দেশ

ডঃ পূজা দিভান বলেন, সবসময় হাত, কাপড়, টিস্যু দিয়ে নিতম্ব পরিষ্কার করার পরে জল দিয়ে ধোয়া উচিৎ। এটি পরিষ্কার করার একটি পদ্ধতি আছে; সঠিক দিক থেকে এটি ধোয়া প্রয়োজন। নিতম্ব সর্বদা পিছনে থেকে সামনে নয়, সামনে থেকে পিছনে ধুয়ে ফেলুন।  যাতে আপনার মল যোনিতে না আসে।

 মোটা ব্যক্তিদের আরও মনোযোগ দেওয়া উচিৎ

যাদের ওজন বেশি, তাদের উচিৎ নিতম্ব সঠিকভাবে পরিষ্কার করা। মল ত্যাগের সময় তা ছড়িয়ে পড়তে পারে, এতে তা সঠিকভাবে পরিষ্কার না হয় এবং সংক্রমণ হতে পারে।

 শুকাতে ভুলবেন না

বেশির ভাগ মানুষ জল দিয়ে ধোয়ার পর তাদের নিতম্ব না শুকিয়েই সরাসরি তাদের অন্তর্বাস পরে ফেলেন, আর ভেজা থাকার কারণে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  তাই জল দিয়ে ধোয়ার পর কাপড় বা টিস্যু দিয়ে নিতম্ব শুকাতে ভুলবেন না।