সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হাঁচি হয় কেন?

 

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হাঁচি হয় কেন?

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,৩জুলাই : সকাল বেলা ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই হাঁচি হয়। এই হাঁচি একবার শুরু হলে বন্ধ হয় না। সকালে বিছানা থেকে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই একের পর এক হাঁচি আসতে থাকে এবং এরজন্য পুরো মেজাজ খারাপ করে দিয়ে যায়।  আসুন জেনে নেই কেন এমন হয়-

 

 

 সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে যদি হাঁচি আসে তবে তাকে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বলে। এটি এক ধরণের অ্যালার্জি যা কিছু লোককে খুব বিরক্ত করে।  এ সময় হাঁচির পাশাপাশি গলা চুলকতে শুরু করে।  এর কারণ হলো, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে আশপাশের ধুলোবালি ও ক্ষতিকর কণা নাক দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে।  যদিও নাক দিয়ে ধুলো কণা বন্ধ করার চেষ্টা করা হয়, কিন্তু তারপরও অনেক ধূলিকণা একই সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে এবং তাদের প্রতিক্রিয়ার কারণে গলায় চুলকানির পাশাপাশি হাঁচি আসতে থাকে।  অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বেশি হলে নাক-গলায় চুলকানির পাশাপাশি মুখে ফুলে যেতে পারে।

 

 

 ধুলো  বালি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর একমাত্র কারণ নয়।  কখনও কখনও তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে, অ্যালার্জিক রাইনাইটিসও দেখা দেয় এবং ব্যক্তি হাঁচি শুরু করে।  একজন মানুষ যখন ঘুমায় তখন তার শরীরের তাপমাত্রা কমে যায় এবং ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে তাপমাত্রা বাড়তে থাকে।  এই তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে, নাকের সিস্টেম ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং হাঁচি শুরু হয়।

 প্রতিকার:

  অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হলে হালকা খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।  খাবারে শিলা লবণ ব্যবহার করুন।  সর্বদা হালকা গরম জল পান করার চেষ্টা করুন।

১০-১২ টি তুলসী পাতা, ১/৪ চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়ো, দেড় চা চামচ গ্রেট করা আদা, এবং আধ চা চামচ ওয়াইন রুট পাউডার এক কাপ জলে অল্প আঁচে ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে পান করুন। প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা হাল্কা গরম জলের সঙ্গে পান করলে এই সমস্যায় দ্রুত উপশম হয়।

এক কাপ হাল্কা গরম জলে স্বাদ অনুযায়ী আধ চামচ হলুদ ও শিলা লবণ মিশিয়ে পান করলেও এই সমস্যায় দ্রুত উপশম হয়।  হলুদে উপস্থিত অ্যান্টি-অ্যালার্জিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সহ উপাদানগুলি রাইনাইটিস থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে।