শ্রাবন মাসে রাখা উপোস স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী!

 

 

শ্রাবন মাসে রাখা উপোস স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী!

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২২ জুলাই : শ্রাবন মাস শুরু হয়ে গেছে । এই মাস জুড়েই ভগবান শিবের পূজো করা হয়।  বেশিরভাগ মহিলা এবং পুরুষ এই পুরো মাসের সমস্ত সোমবার উপবাস পালন করে থাকেন।  সোমবার উপবাস করার সময় অনেকে মাত্র একবার খাবার খান।  তাও আবার বিশুদ্ধ খাবার।  শুধু তাই নয়, এই পুরো মাসে সাত্ত্বিক খাবার খান তারা।  কিন্তু  কেন সারা শ্রাবন মাস শুধু সাত্ত্বিক খাবার খাওয়া হয়?  চলুন জেনে নেই-

 শ্রাবন মাসে প্রচুর বৃষ্টি হয়।  এ সময় উপোস রাখার বিশেষ তাৎপর্য রয়েছে।  আয়ুর্বেদের মতে, এই মৌসুমে বৃষ্টির কারণে খুব কম শাক-সবজি বাজারে আসে ।  অন্যদিকে, পাতা ও সবুজ শাকসবজিতে পোকামাকড় দেখা দিতে শুরু করে।  এটি খাওয়ার পর পেট সংক্রান্ত সমস্যা শুরু হয়।  এর পাশাপাশি ঘাসে পোকামাকড় ও পোকামাকড়ের আক্রমণের কারণে এই মৌসুমে দুধ পান করাও নিষিদ্ধ থাকে।  এমন অবস্থায় গরু যখন ঘাস খায় তখন তার দুধ বিষাক্ত হয়ে যায়।  তাই এই মৌসুমে পেট খারাপ হয়ে যায়।

 বর্ষায় সর্বত্রই সবুজ থাকে, তবে গরমের পাশাপাশি এই ঋতুতে আর্দ্রতাও বাড়ে।  এই আর্দ্রতা যেমন পাচনতন্ত্রকে দুর্বল করে, তেমনি এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যও নষ্ট করতে পারে।  যার কারণে পাকস্থলী ও অন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যা হতে থাকে।  এ কারণেই এই মৌসুমে পেট ফাঁপা, বদহজম, অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যায় পড়তে হয়।

শ্রাবনের সোমবার উপবাসের উপকারিতা:

 আয়ুর্বেদ মতে,যদি এই মাসে একটি দিনও উপবাস করেন তবে  স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা হবে না।  এটি করলে পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এড়ানো যায়।  পেট ফাঁপা রোধ করে।  এর পাশাপাশি এটি ফুলে যাওয়া, গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।  এই উপোস পালন করলে শরীরে জমে থাকা চর্বি শক্তিতে রূপান্তরিত হয়।  এই সময় শরীর সঠিকভাবে ডিটক্স হয়।  তাই এই সময়ে উপবাসের নিজস্ব উপকারিতা রয়েছে।