ডায়াবেটিস রোগীরা পান করতে পারেন ঘরে তৈরি মুসাম্বির জুস
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৩ অক্টোবর: ডায়েটিশিয়ানরা ডায়াবেটিস রোগীদের জিরো ক্যালোরি বা কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয় পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ডায়াবেটিস রোগীরা এমন পানীয় পান করতে পারেন যাতে ক্যালোরি কম থাকে। আমরা যদি মুসাম্বির কথা বলি, তাহলে এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। ডায়াবেটিসে মুসাম্বির জুস পান করা যেতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে না। তবে মনে রাখবেন বাজারে পাওয়া জুস পান করবেন না, ঘরে তৈরি জুস পান করার জন্য ভালো হবে। যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এতে কোন ভেজাল নেই।
বাজারে পাওয়া মুসাম্বির জুসে অনেক ধরনের রাসায়নিক এবং প্রিজারভেটিভ থাকতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। এমন অবস্থায় ডায়াবেটিসে শুধুমাত্র ঘরে তৈরি জুস পান করার চেষ্টা করুন।
মুসাম্বির রস ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের খুব দ্রুত ওজন বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে মুসাম্বির জুস তাদের জন্য উপকারী। নিয়মিত ১ গ্লাস মুসাম্বির জুস পান করলে ওজন কমানো যায়।
জুসে উপস্থিত পলিফেনল ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে কার্যকর হতে পারে। এক্ষেত্রে প্রতিদিন ১ গ্লাস মুসাম্বির জুস পান করতে পারেন।
শুধু তাই নয়, মুসাম্বির রস অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
শুধু মুসাম্বির জুস নয়, এর খোসাও রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে কার্যকর।
ব্লাড সুগারের সমস্যার পাশাপাশি প্রতিদিন মুসাম্বির জুস পান করলে রক্তচাপের সমস্যাও দূর করা যায়। হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কমাতেও এটি উপকারী।
মুসাম্বির রসে অন্যান্য পুষ্টি উপাদান, যেমন- বিটা ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment