গরম জল স্বাস্থ্য রাখে ফিট

 

 

গরম জল স্বাস্থ্য রাখে ফিট

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৮অক্টোবর : অক্টোবর মাস প্রায় শেষের পথে এবং এর সঙ্গে সঙ্গে আবহাওয়ার পরিবর্তনও শুরু হয়ে গেছে ।  আগের তুলনায় এখন তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় ধীরে ধীরে শীত বেড়েছে।  তবে অনেকে পরিবর্তনশীল আবহাওয়া সহজে সহ্য করতে পারে না, যার কারণে তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে।  তবে এটি সেই সমস্ত লোকদের ক্ষেত্রে বেশি ঘটে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ইতিমধ্যেই দুর্বল।

 কেউ কেউ ঠান্ডা এড়াতে গরম জল পান শুরু করেন।  এটা প্রায়ই বলা হয় যে গরম জল ঠান্ডা এবং কাশি কমায় এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারেও সাহায্য করে।  সর্দি-কাশির সময় গরম জল পান করা উচিৎ, চলুন তাহলে জেনে নেই-

একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হাল্কা গরম জল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।  যাদের নাকের অ্যালার্জির কারণে সাইনাস ট্রিগার হয় তাদের অবশ্যই হালকা গরম জল পান করতে হবে।  ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় গরম জল পান করলে প্রভাব কম পড়ে।  সর্দি-কাশি হলে নাক বন্ধ হয়ে যায়, গলা ব্যথা হয় এবং কাশি ও শ্লেষ্মা তৈরি হতে থাকে।  গরম জলও এতে উপকারী।  শ্লেষ্মার সমস্যা থাকলে হাল্কা গরম জল পান করুন।

হজম :

 গরম জল পান করলে শরীরের হজমশক্তি ঠিক থাকে।  গরম জল পানের ফলে শরীরে প্রবেশ করা খাবার ভেঙে যায়।  এতে খাবার সহজে হজম হয়।  গরম জল পান করলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা কম হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।  এর পাশাপাশি হালকা গরম জল রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উন্নত করে।

 শরীরের ডিটক্স:

 গরম জল শুধু ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করে না, শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও এটি সহায়ক। লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসের ঝামেলার কারণে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে হয় যাতে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে গরম জল পান করা শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্সিফাই করে।