শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পান করুন এই চা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,২০অক্টোবর : আমাদের অনেকেরই দিন শুরু হয় চা পান দিয়ে। তবে অনেক ধরনের চা পাওয়া যায়, যা পান করলে স্বাস্থ্য অনেক উপকার পায়।
এর মধ্যে ডার্ক চায়ের নামও রয়েছে। এই চা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। সম্প্রতি পরিচালিত এক নতুন গবেষণায় এ দাবি করা হয়েছে। এই গবেষণাটি করেছে অস্ট্রেলিয়ার অ্যাডিলেড ইউনিভার্সিটি এবং চীনের সাউথ ইস্ট ইউনিভার্সিটি।
ডার্ক টি :
চা এক ধরনের অক্সিডাইজড চা। এই চা- এর পাতা অক্সিডাইজড এবং এর কারণে এটির রঙও পরিবর্তন হয়। ডার্ক টি, ব্ল্যাক টি থেকে খুব আলাদা।
উপকার:
গবেষকরা দেখেছেন যে যারা প্রতিদিন ডার্ক টি চা পান করেন তাদের প্রিডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫৩ শতাংশ কম ছিল যারা কখনও চা পান করেননি তাদের তুলনায়। এই লোকেদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও ৪৭ শতাংশ কম ছিল। এই গবেষণায়, বয়স, লিঙ্গ এবং বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর মতো ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল। এই চায়ে কোনও ধরণের মিষ্টি ব্যবহার করবেন না।
কীভাবে উপকারী?
শথের মতে, ডার্ক টি দুটি উপায়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। প্রথমত, এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করে, যা আপনার শরীরকে রক্তে শর্করাকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম করে। দ্বিতীয়ত, এটি প্রস্রাবে গ্লুকোজ নিঃসরণ বাড়াতে অবদান রাখে। এর মানে হল যে রক্তে শর্করা আসলে কমাতে হবে।
No comments:
Post a Comment