নিম চায়ের ৫টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা, জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন

নিম চায়ের ৫টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা, জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৬ নভেম্বর: নিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। নিম ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে নিম ব্যবহার করা হয়। নিম খেলে রক্ত ​​পরিষ্কার হয়। এছাড়া এটি আমাদের ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে। নিমের মতোই এর পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলে স্বাস্থ্য ও ত্বকের অনেক উপকার হয়।

নিম চায়ে ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ পাওয়া যায়, যা শরীরের জন্য উপকারী। নিম চা একটি তিক্ত ভেষজ চা, যা আয়ুর্বেদে চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়। নিম চা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, নিম চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই নিম চা পানের ৫টি উপকারিতা সম্পর্কে।

নিম চায়ের ৫টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা-

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে উপকারী

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিম চা পান করা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। নিম চায়ে অনেক উপাদান পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি অনেক রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

২. মানসিক চাপ উপশম করে

মানসিক চাপ দূর করতে নিম চা পান খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। নিম চায়ে এমন অনেক গুণ পাওয়া যায়, যা মানসিক চাপ দূর করতে সহায়ক।

৩. রক্ত ​​পরিশোধনে উপকারী

নিম চা রক্ত ​​পরিশোধনের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। নিম চা পান করলে শরীরের রক্ত ​​বিশুদ্ধ হয়, যা শরীর থেকে অনেক রোগকে দূরে রাখে।

৪. ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে উপকারী

ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে নিম চা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। নিম চা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে, যার কারণে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়।

৫. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে:

নিম চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটিতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে।

কীভাবে নিম চা বানাবেন-

নিম চা তৈরি করতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি নিন-

২ চা চামচ নিম পাতা

২ কাপ জল

মধু বা লেবুর রস (স্বাদ অনুযায়ী)

পদ্ধতি:

একটি প্যানে জল ফুটিয়ে নিন।

ফুটন্ত জলে নিম পাতা দিন এবং ৫-৭ মিনিট সিদ্ধ করুন।

চা ছেঁকে মধু বা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

মনে রাখবেন-

 -সকালে খালি পেটে নিম চা পান করলে আরও উপকার পাওয়া যায়।

- নিমের তিক্ততা পছন্দ না হলে চায়ে দুধ বা মধু যোগ করতে পারেন।

-গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের নিম চা পান করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।