শীতে নিজের সোনামুনিকে রাখুন সুস্থ!
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২১নভেম্বর: শীতকাল শুরু হয়ে গেছে।আর শীতকালে শিশুরা একটু বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ে।তবে দুশ্চিন্তা না করে এই সময়টা শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলেই আপনার ছোটো সোনাটি থাকবে সুস্থ। আসুন তাহলে জেনে নেই শীতকালে শিশুর যত্ন নিতে কী কী বিষয় মেনে চলতে হবে।
সচেতন থাকুন:
শিশুদের ঠান্ডা হাওয়া ও ধুলাবালি থেকে দূরে রাখতে হবে। যেহেতু শীতে সর্দি কাশির মতো রোগগুলি বেশি সংক্রমিত হয় তাই যতটা সম্ভব শিশুদের জনসমাগমপূর্ণ জায়গায় কম নিয়ে যাওয়াই ভালো।শিশুদের গামছা, রুমাল,তোয়ালে ইত্যাদি আলাদা হওয়া উচিৎ এবং সংক্রমিত ব্যক্তি থেকে শিশুকে যতটা সম্ভব আলাদা রাখুন। শিশুরা বাইরে গেলে বা স্কুলে গেলে মাস্ক ব্যবহারের অভ্যাস করুন। শিশুর এ ধরনের সমস্যা হলে আদা,লেবু,গরম জল,মধু,তুলসী পাতা ইত্যাদি খাওয়ানো যেতে পারে। কিন্তু সমস্যা বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
উষ্ণ পোশাক:
শিশুদের অবশ্যই উলের গরম পোশাক পরানো উচিৎ। তবে চিকিৎসকের মতে শিশুদের সরাসরি উলের পোশাক পরানো উচিৎ নয়। কারণ উলের ক্ষুদ্র লোম থেকে বাচ্চাদের আলার্জি হতে পারে।তাই সুতির কাপড় পরিয়ে তার উপর উলের পোশাক পড়াতে হবে এবং পোশাকটি যেন নরম হয়। তবে হালকা শীতে শিশুর গরম পোশাকটি বেশি গরম হওয়া উচিৎ নয়। কারণ খুব বেশি গরম কাপড় পরালে গরমে ঘেমে শিশুর ঠান্ডা লেগে যেতে পারে।
খাবার:
শীতের সময়ে শিশুদের খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়।ফলে তাদের শরীর খারাপ হয়ে যায়।তাই এই সময় শিশুদের পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো উচিৎ। ডিমের কুসুম,সবজির স্যুপ, ফলের রস ইত্যাদি খাওয়ানো উচিৎ।বিশেষ করে গাজর,বিট,টমেটো শিশুদের ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। এছাড়াও শীতের বিভিন্ন সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে খাওয়াতে পারেন।
গরম জল:
শিশুদের হালকা কুসুম গরম জল পান ও ব্যবহার করা উচিৎ। সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করা,হাত-পা ধোয়া,খাওয়া সহ বিভিন্ন কাজে হালকা কুসুম গরম জল ব্যবহার করলে শিশুরা এই সময় ঠান্ডা জাতীয় সমস্যা থেকে মুক্ত থাকবে।
অনেক সময় শিশুদের বেশি করে সরিষার তেল মাখিয়ে স্নান করানো হয়। এরফলে স্নানের পরও চুল ভেজা থাকে ও শিশুর ঠান্ডা লাগে।
ত্বকের যত্ন নিন:
শিশুদের ত্বক বড়দের থেকে বেশি কোমল হয় । তাই এই এইসময় তাদের ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। তাই শীতকালে শিশুদের ত্বকে ও সারা শরীরে বেবি লোশন,বেবি ক্রিম ইত্যাদি ব্যবহার করুন।
No comments:
Post a Comment