শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান রসুন
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৬ নভেম্বর: শীতের মরসুমে রসুন খাওয়া খুবই উপকারী।রসুনে অনেক ধরনের পুষ্টি পাওয়া যায় যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন ধরনের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।রসুনে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল,অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ পাওয়া যায়,যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।রসুনে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও পাওয়া যায়,যা শরীরের কোষকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।শীতকালে রসুনের ১টি কোয়া খেলে রোগ প্রতিরোধ করা যায় এবং হৃদরোগের জন্যও এটি খুবই উপকারী।
শীতে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয়।আবহাওয়া পরিবর্তন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত রসুন খান তবে এই সমস্যাগুলি এড়াতে পারবেন।রসুনের চাটনি,শাক-সবজিতে রসুন যোগ করা বা কাঁচা রসুনের কোয়া খাওয়া-এই সবই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
রসুনের তাপ উৎপন্ন করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং ঠান্ডা কমায়।রসুন খেলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়,যা হাত ও পায়ে উষ্ণতা আনে এবং ঠান্ডা থেকে মুক্তি দেয়।
রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে যার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল,অ্যান্টি-ভাইরাল এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।এই বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।তাই শীতকালে রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment