.jpeg)
ফাটা গোড়ালির যত্ন নিন স্টেপ বাই স্টেপ
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ৭ নভেম্বর: গায়ে, ঠোঁটের, মুখের ত্বকের তো যত্ন নিচ্ছেন। পায়ের যত্ন কি নিচ্ছেন? অনেকেই হয়তো বলবেন না। এখনো পর্যন্ত পায়ের যত্ন নেওয়ার শুরু করেনি। কিন্তু ভুলটা এখানেই করছেন। পায়ের যত্ন নেওয়া উচিত সবার আগে। সারা বছরই পায়ের যত্ন নেওয়া উচিত। কিন্তু শীতকাল পড়ার আগে যত্নটা একটু বেশি করে নেওয়া দরকার। পুজোর সময় শুধু ত্বকের যত্ন নিলে হবে? পায়ের ত্বকেরও তো যত্ন নিতে হবে।
বিশেষ করে যাদের অতিরিক্ত গোড়ালি ফাটে, এমনকি রক্ত বেরিয়ে যাচ্ছে, তারা কিন্তু অবশ্যই থেকে সামান্য উঠে যায়, তখন সবার সামনে ওরকম ফাটা গোড়ালি পার করে বেশ লজ্জা লাগে।
পা ভালো করে পরিষ্কার করুন – আমরা অনেকেই অনেক সময় পা ভালো করে পরিষ্কার করি না। আর পা ফাটার পরে সেই নোংরা আমাদের পায়ে জমে। আমাদের সবচেয়ে বেশি নোংরা থাকে পায়ের গোড়ালিতে। যেহেতু রাস্তায় বেরোলে যদি পা ঢাকা জুতো না পড়া হয়, তাহলে সবচেয়ে বেশি নোংরা আমাদের গোড়ালিতেই লাগে। কিন্তু সবচেয়ে বেশি অবহেলা করি আমরা এই পায়ের গোড়ালিকে। তাই পায়ের গোড়ালিকে খুব ভালো করে পরিষ্কার করতে হবে।
গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন – গরম জলের মধ্যে পাতিলেবুর রস, বেকিং সোডা এবং নুন ফেলে দিন তার মধ্যে পা কিছু না হলেও, 10 থেকে 15 মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। পা ঘষার একটি ব্রাশ নিয়ে অথবা পুরনো কোনো টুথব্রাশ নিয়ে গোড়ালিকে মাঝে মধ্যে জল থেকে তুলে ভালো করে ঘষে পরিষ্কার করে নিন, আবার গরম জলে ডুবিয়ে দিন।
তেল ম্যাসাজ করুন – পরিষ্কার করার পরে পায়ে খুব ভালো করে তেল ম্যাসাজ করতে হবে। সর্ষের তেল, নারকেল তেল এবং অলিভ অয়েলকে একসঙ্গে মিশিয়ে ফেলুন তার মধ্যে এই দিয়ে দিন কয়েক ফোটা গ্লিসারিন এবং এই তিন তেল থেকে খুব ভালো করে মিশিয়ে পায়ের গোড়ালিতে ভালো করে ম্যাসাজ করে রাত্রেবেলা শুয়ে পড়ুন। অবশ্যই এখন অবশ্য খুব বেশি ঠান্ডা পড়েনি, ঠান্ডা পড়লে পায়ে সুতির মজা করে ফেলুন।
No comments:
Post a Comment