পুরুষরা এনার্জি ও স্ট্যামিনা বাড়াতে পান করুন এই পানীয়টি

পুরুষরা এনার্জি ও স্ট্যামিনা বাড়াতে পান করুন এই পানীয়টি

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩১ জানুয়ারি: ডাবের জল পটাসিয়াম,সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইটের প্রাকৃতিক উৎস এবং এতে ক্যালরি এবং কার্বোহাইড্রেট কম।প্রায় ৯৫ শতাংশ ডাবের জল কেবল জল।  এই কারণে এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ বা চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে।এটি দীর্ঘদিন ধরে খাদ্য এবং স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনের একটি অংশ।ডাবের জল অনেক স্বাস্থ্য উপকার করে।পুরুষদের জন্য ডাবের জলের উপকারিতা আশ্চর্যজনক।আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কি কি।

যৌন স্বাস্থ্য -

এটা বিশ্বাস করা হয় যে ডাবের জল বহু শতাব্দী ধরে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।এটাও বিশ্বাস করা হয় যে এটি লিবিডো এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।উপরন্তু ডাবের জল একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক,যা ইউটিআই এবং অন্যান্য প্রোস্টেট সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যদিও এই দাবিগুলিকে সমর্থন করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই,তবে ডাবের জলের পুষ্টি উপাদান এনার্জি,স্ট্যামিনা উন্নত করতে এবং ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় সহায়তা করতে পারে।এটি মুডের উপর একটি প্রবল প্রভাব ফেলে।কারণ আরও ভালো মানসিক স্বচ্ছতা এবং ফোকাস সারাদিন একটি ভালো মুড ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

হৃদয় এবং মস্তিষ্কের জন্য ভালো -

ডাবের জল পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস,যা রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।এছাড়াও,ডাবের জলে পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম অ্যারিথমিয়া প্রতিরোধ এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।নারকেলের জলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও রয়েছে,যা মুক্ত র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে হার্টকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় পূরণ করে -

ইলেক্ট্রোলাইট শরীরের কোষ,টিস্যু এবং অঙ্গগুলির সমস্ত কাজের জন্য অপরিহার্য।এগুলো ঘাম এবং ব্যায়ামের মতো অন্যান্য কার্যকলাপের মাধ্যমে হারিয়ে যায়।তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে,ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করে।

ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ -

ইলেক্ট্রোলাইটের উপস্থিতির কারণে এটি ওয়ার্কআউটের পরে একটি দুর্দান্ত পানীয় হয়ে ওঠে।ব্যায়ামের পরে ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল বজায় রাখার জন্য ডাবের জল স্পোর্টস ড্রিংকগুলির একটি ভালো বিকল্প হতে পারে কারণ এতে কম ক্যালরি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপ -

উচ্চ রক্তচাপ হার্টের স্বাস্থ্য এবং স্ট্রোকের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাবের জল উপকারী বলে মনে করা হয়।পটাসিয়াম, নারকেল জলে পাওয়া খনিজগুলির মধ্যে একটি,যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

কিডনির জন্য উপকারী -

ডাবের জল কিডনির জন্য প্রদাহ হ্রাস,কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ এবং কিডনিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা সহ বেশ কিছু উপকার প্রদান করে।এটি পটাসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়ামের একটি ভালো উৎস,যেগুলো কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।নারকেলের জলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও রয়েছে,যা কিডনির ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে।

এনার্জির মাত্রা বাড়ায় -

ডাবের জল শক্তির একটি চমৎকার উৎস এবং এতে উচ্চ মাত্রার কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।এটি এনার্জির মাত্রা বাড়ানোর জন্য এটি একটি ভালো বিকল্প।

পেশীর ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করে -

পেশীর ক্র্যাম্প একটি সাধারণ সমস্যা যা ব্যায়াম বা অন্যান্য কার্যকলাপের সময় ঘটতে পারে।ডাবের জল পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ বেশ কয়েকটি পুষ্টি সরবরাহ করে পেশী ক্র্যাম্প প্রতিরোধে সহায়তা করে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।