কোমরের চর্বি গলিয়ে দেবে এই দেশি পাউডার, রান্নাঘরের মশলা দিয়ে তৈরি হবে কয়েক মিনিটেই

 

কোমরের চর্বি গলিয়ে দেবে এই দেশি পাউডার, রান্নাঘরের মশলা দিয়ে তৈরি হবে কয়েক মিনিটেই

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ জানুয়ারি: পেটের চর্বি অর্থাৎ কোমরের চারপাশে জমে থাকা চর্বি কষ্টকর। এটি শুধু শরীরকে আকৃতিহীন করে না, অনেক বড় রোগ শরীরে প্রবেশের পথও খুলে দেয়। সুগার, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপের মতো বড় সমস্যার পেছনে স্থূলতা একটি বড় কারণ। স্থূলতা কমাতে মানুষ অনেক ধরনের ওষুধ খায় এবং প্রচুর ঘাম ঝরায়। তবে, রান্নাঘরে এমন কিছু মশলা রয়েছে যেগুলি থেকে তৈরি পাউডার আপনার পেটের চর্বি কমাতে পারে এবং কয়েক দিনের মধ্যে শরীর থেকে তা দূর করতে পারে।

আয়ুর্বেদেও এই গুঁড়োকে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এই পাউডার তৈরি করতে অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করার প্রয়োজন নেই, তাই এটির জন্য আপনার পকেটে চাপ পড়বে না। 

ফ্যাট বার্নার পাউডার তৈরির উপকরণ

 শণের বীজ - ৩ চামচ

 সেলারি - ২ টেবিল চামচ

 জিরা - ২ চা চামচ

 মৌরি - ২ চা চামচ

 মেথি বীজ - ২ টেবিল চামচ

 হিং- ১/২ চা চামচ

 কালো লবণ - সামান্য

 ফ্যাট বার্নার পাউডার তৈরির পদ্ধতি 

চর্বি কমানোর পাউডার তৈরি করা বেশ সহজ। এর জন্য মাঝারি আঁচে একটি প্যান গরম করুন। এর মধ্যে শণ, সেলারি, মৌরি সহ সমস্ত মশলা যোগ করুন এবং হালকাভাবে ভাজুন। মশলা থেকে সুগন্ধ না আসা পর্যন্ত এগুলো ভাজতে হবে। এর পর গ্যাস বন্ধ করে দিন। এবার সব মসলা দিয়ে কিছুক্ষণ ঠাণ্ডা হতে দিন।

মশলা ঠাণ্ডা হলে মিক্সার জারে রেখে গুঁড়ো তৈরি করে নিন। চর্বি গলানোর পাউডার প্রস্তুত, এটি একটি কাঁচের পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

 সকালে খালি পেটে খান 

স্থূলতা কমাতে এই আয়ুর্বেদিক পাউডার সকালে খালি পেটে পান করলে আরও উপকার পাওয়া যায়। এর জন্য এক গ্লাস জল গরম করে তাতে এক-চতুর্থাংশ চামচ পাউডার মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন। ধীরে ধীরে শরীরে জমে থাকা চর্বি কমতে শুরু করবে। মনে রাখবেন যে ডাক্তারের পরামর্শের পরেই এই পাউডারটি খেতে শুরু করুন।