জেনে নিন কেন টক ঢেঁকুর ওঠে
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১২ জানুয়ারি: ঢেঁকুর একটি সাধারণ জিনিস।এটি শরীরের উপরের পাচনতন্ত্র থেকে অতিরিক্ত বায়ু বের করে দেওয়ার উপায়।বেশিরভাগ ঢেঁকুর অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলার কারণে হয়।কিন্তু যখন এটি টক ঢেঁকুরে পরিণত হয়,তখন এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।এটি এমন লক্ষণ যে খাওয়া থেকে হজম প্রক্রিয়ায় অনেক ব্যাঘাত ঘটায় যা এটিকে প্রভাবিত করে।যেমন- খাবার হজম না হওয়া এবং খাদ্যনালীতে জমা হওয়া।এছাড়াও টক ঢেঁকুরের পিছনে খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে ডায়েট পর্যন্ত অনেক কারণ থাকতে পারে।আসুন আমরা এই সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জানি।
কেন টক ঢেঁকুর ওঠে?
খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কিত খারাপ অভ্যাস -
খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কিত খারাপ অভ্যাস টক ঢেঁকুরের সৃষ্টি করে। আপনি যদি খুব দ্রুত খান বা পান করেন,খাওয়ার সময় কথা বলেন,গাম চিবিয়ে থাকেন,হার্ড ক্যান্ডি পান করেন,কার্বনেটেড পানীয় পান করেন বা ধূমপান করেন তবে এটি আপনার হজম এবং পাকস্থলীর বিপাকীয় অবস্থাকে নষ্ট করতে পারে,যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।এর ফলে টক ঢেঁকুর হতে পারে।
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ -
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ দেখা দেয় যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড বারবার আপনার মুখ এবং পাকস্থলীকে (অন্ননালী)সংযোগকারী টিউবের মধ্যে ফিরে আসে।এই অ্যাসিড রিফ্লাক্স আপনার খাদ্যনালীর আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে।এটি টক ঢেঁকুর আকারে অনুভূত হয়।
পেটের আস্তরণের প্রদাহ -
যখন অত্যধিক ঢেঁকুর ওঠে,তখন এটি পেটের আস্তরণের প্রদাহ বা হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরির সংক্রমণের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।এর জন্য কিছু পেটের আলসারের জন্য ব্যাকটেরিয়া দায়ী।এই ক্ষেত্রে ঢেঁকুর অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে, যেমন- অম্বল বা পেটে ব্যথা।
টক ঢেঁকুর এড়ানোর উপায় -
আস্তে খান এবং ভালো করে চিবিয়ে হজম করুন।
কার্বনেটেড পানীয় এবং বিয়ার এড়িয়ে চলুন।এগুলো কার্বন- ডাই-অক্সাইড গ্যাস নির্গত করে।
ধূমপান করবেন না।আপনি যখন ধোঁয়া টানেন,তখন আপনিও শ্বাস নেন এবং বাতাস গিলে নেন।এর ফলে টক ঢেঁকুর হয়।
কখনও কখনও হালকা ফোলাভাব ও বদহজম হলে অ্যান্টাসিড খান।কিন্তু যদি এটি GERD-এর রূপ নেয় এবং আপনাকে বারবার বিরক্ত করতে শুরু করে,তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং এটির চিকিৎসা করুন।
No comments:
Post a Comment