শিশুদের সুস্থ বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে ভিটামিন

শিশুদের সুস্থ বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে ভিটামিন

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩০ জানুয়ারি: শিশুদের সঠিক বিকাশে ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।এই ভিটামিন শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেটের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে,যা হাড় ও দাঁতের সুস্থ বিকাশের জন্য অপরিহার্য।নবজাতকের জন্য ভিটামিন ডি-এর কৌশলগত উৎস হল মায়ের দুধ।কিন্তু কিছু শিশু সূর্যের আলো শোষণ করে না,যার কারণে তাদের এই ভিটামিনের অভাব হতে পারে।তাই চিকিৎসকরা সাধারণত নবজাতকদের ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টের পরামর্শ দেন।

ভিটামিন ডি এর অভাবের লক্ষণ -

হাড়ে ব্যথা বা দুর্বলতা,

দাঁতের দুর্বলতা ও দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া,

আর্থ্রাইটিস সমস্যা,

পেশী ব্যথা।

কেন শিশুদের এই ভিটামিন প্রয়োজন -

মায়ের দুধেও ভিটামিন ডি থাকে তবে তা কম পরিমাণে হতে পারে।তাই কিছু শিশুর ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হতে পারে।বিশেষ করে যারা পুরোপুরি বুকের দুধ পান করে না বা যাদের মায়েদের ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে।সময়ের সাথে সাথে মায়ের জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হল গর্ভাবস্থায় এবং শিশুর জন্মের পরে সঠিক পরিমাণে ভিটামিন ডি-এর সংস্পর্শে আসা।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে,জন্মের সময় শিশুদের ভিটামিন ডি কম থাকা স্বাভাবিক।কারণ প্রাথমিক উৎস মায়ের কাছ থেকে এবং গর্ভাবস্থায় মাতৃতন্ত্র থেকে শিশুর কাছে চলে যায়।অতএব একটি শিশুর জন্মের সময়,তার ভিটামিন ডি-এর সরবরাহ কম থাকে।

শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে,যা হাড় ও দাঁতের সুস্থ বিকাশের জন্য অপরিহার্য।  ভিটামিন ডি পেশীগুলির সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে,যার ফলে শরীরের স্বাভাবিক বিকাশ ঘটে।  ভিটামিন ডি-এর পর্যাপ্ত মাত্রা মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,তাই শিশুরা সাধারণ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।ভিটামিন ডি-এর সঠিক মাত্রা শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এর ঘাটতি শিশুদের বিকাশ বাধাগ্রস্ত করতে পারে।