থাইরয়েডে ভুলেও খাবেন না এই জিনিসগুলো, বাড়তে পারে সমস্যা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৯ ফেব্রুয়ারি: আজকের অবনতিশীল জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে থাইরয়েডের সমস্যা মানুষের মধ্যে খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। মহিলা হোক বা পুরুষ, সবাই এই রোগে আক্রান্ত। থাইরয়েড দুই প্রকার। হাইপারথাইরয়েড এবং হাইপোথাইরয়েড। কিন্তু এই উভয় পরিস্থিতিই আপনার জন্য খুবই গুরুতর হতে পারে। আপনি যদি থাইরয়েডের রোগী হন এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনুন এবং এই জিনিসগুলি খাওয়ার সময় খুব সতর্ক থাকুন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন জিনিস খাওয়া উচিৎ নয়।
সয়া বা সয়া পণ্য
থাইরয়েড রোগীদের সয়া বা সয়া পণ্য খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ। এতে গয়ট্রোজেন রয়েছে, যা আয়োডিন শোষণকে বাধা দিতে পারে। সয়াতে আইসোফ্লাভোন থাকে। এটি শরীরের থাইরয়েড হরমোন ব্যবহার করার ক্ষমতার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ক্রুসীফেরাস সবজি
থাইরয়েড রোগীদের কেল, ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি এবং পালং শাক খাওয়া উচিৎ নয়। এটিতে গয়ট্রোজেনও রয়েছে, যা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাকে বাধা দেয়।
চিনি
থাইরয়েড রোগীদের অতিরিক্ত চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ। এতে শরীরে ফুলে যায় এবং থাইরয়েড হরমোন ঠিকমতো নিঃসৃত হয় না। মেটাবলিজমও ধীর হয়ে যায়, যা থাইরয়েড রোগীদের জন্য উদ্বেগের বিষয়।
দুধ
দুধ পরিহার করা উচিৎ, যদিও দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। কিন্তু এটি থাইরয়েড ওষুধের প্রভাব কমাতে পারে। দুধ পান করলেও ওষুধ ও দুধের মধ্যে চার ঘন্টার ব্যবধান থাকতে হবে।
জাঙ্ক ফুড
প্রক্রিয়াজাত বা জাঙ্ক ফুডও খাওয়া উচিৎ নয়। এতে উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম থাকে, যা আপনার ক্ষতি করতে পারে। সেই সঙ্গে কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন শরীরে থাইরক্সিন হরমোন শোষণে বাধা সৃষ্টি করে, যা সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
No comments:
Post a Comment