সকালে খালি পেটে পান করুন আপেল সিডার ভিনিগার
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১ ফেব্রুয়ারি: সকালে খালি পেটে যা খাওয়া হয় তা সারাদিনের কাজকর্মকে প্রভাবিত করে।অনেকের অভিযোগ,সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও শরীরে এনার্জি থাকে না এবং সবসময় অলসতা থাকে।এটি ঘটে কারণ আপনি সকালে খালি পেটে অস্বাস্থ্যকর জিনিস খান।যার কারণে শরীর অলস থাকে এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাও হয়।
অনেক লোক সকালে বিভিন্ন জিনিস খায়।যেমন- কিছু লোক সকালের খাবারে স্বাস্থ্যকর জিনিস খায়।কেউ কেউ খালি পেটে ডিটক্স পানীয় পান করেন।আপনি যদি আপনার দিনটি একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে শুরু করতে চান তবে আপেল সিডার ভিনিগার আপনার জন্য সেরা বিকল্প।সকালে খালি পেটে আপেল সিডার ভিনিগার পান করলে শরীরে এনার্জি বজায় থাকে এবং নিস্তেজতা রোধ হয়।
সকালে খালি পেটে আপেল সিডার ভিনিগার পান করা উপকারী বলে মনে করা হয় এবং সহজেই ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।উপরন্তু,আপেল সিডার ভিনিগার পান করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।এছাড়াও আপেল ভিনিগার পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে।আসুন সেগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।
হজম সুস্থ থাকে -
অনেকেই আছেন যারা হজম সংক্রান্ত কোনও না কোনও সমস্যায় ভুগছেন।যেমন- অনেকের খাওয়ার পর গ্যাস হয়, কেউ অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন আবার কারও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে।এই ধরনের লোকদের জন্য, সকালে খালি পেটে আপেল সিডার ভিনিগার পান করা উপকারী প্রমাণিত হয়।এতে হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে এবং সারাদিন শরীর হালকা থাকে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে -
শরীরে কোলেস্টেরল বাড়লে হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট সংক্রান্ত অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ে।এমন পরিস্থিতিতে আপেল সিডার ভিনিগার পান করা উপকারী।কারণ এতে উপস্থিত অ্যাসিড খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।সকালে খালি পেটে আপেল সিডার ভিনিগার পান করলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমবে এবং ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়বে,ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে -
আপেল সিডার ভিনিগার পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়।এতে উপস্থিত অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ ও শক্তিশালী করে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে।
শরীর ডিটক্স করবে -
খালি পেটে আপেল সিডার ভিনিগার পান করলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।এটি নিয়মিত পান করলে লিভারে উপস্থিত বিষাক্ত পদার্থ শরীর থেকে বের হয়ে যায়।খালি পেটে আপেল সিডার ভিনিগার পান করলে শরীরে এনার্জি আসে।সকাল এভাবে শুরু করলে সারাদিন শরীর থাকবে অনলস।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment