কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন ব্যক্তিরা কি খাবেন বা খাবেন না জেনে নিন

কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন ব্যক্তিরা কি খাবেন বা খাবেন না জেনে নিন

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১০ ফেব্রুয়ারি: কেমোথেরাপি,একটি সাধারণ ক্যান্সারের চিকিৎসা,যা শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে ক্ষুধা,স্বাদ এবং হজমকে প্রভাবিত করে।সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য এই সময়ে সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।আসুন কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য কিছু খাদ্যতালিকাগত বিবেচনা দেখা যাক।

কেমোথেরাপির সময় পুষ্টির গুরুত্ব -

কেমোথেরাপি ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে এবং বমি বমি ভাব,বমি,ডায়রিয়া এবং ক্ষুধা হ্রাসের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।সঠিক পুষ্টি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে,এনার্জি বজায় রাখতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতাকে সমর্থন করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পুষ্টি চাহিদা ভারসাম্য -

কেমোথেরাপির সময় শরীরের পুষ্টির চাহিদা পরিবর্তিত হতে পারে।প্রোটিন,কার্বোহাইড্রেট,চর্বি,ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যের দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার -

টিস্যু মেরামত এবং ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ।প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে আপনার ডায়েটে চর্বিহীন মাংস,মুরগি,মাছ,ডিম,দুগ্ধজাত দ্রব্য,লেবু,বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত করুন।

এনার্জির জন্য কার্বোহাইড্রেট -

কার্বোহাইড্রেট শরীরে শক্তি জোগায়।সারা দিন এনার্জির মাত্রা বজায় রাখতে গোটা শস্য,ফল,শাক-সবজি এবং লেবুর মতো জটিল কার্বোহাইড্রেট বেছে নিন।

স্বাস্থ্যকর চর্বি -

খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করুন,যা বাদাম, বীজ, অ্যাভোকাডো,জলপাই তেল এবং স্যামনের মতো চর্বিযুক্ত মাছে পাওয়া যায়।এই চর্বিগুলি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

হাইড্রেশন -

কেমোথেরাপির সময় হাইড্রেটেড থাকা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ এবং শরীর থেকে টক্সিন ফ্লাশ করতে সাহায্য করার জন্য অপরিহার্য।জল,ভেষজ চা এবং শোরবা সহ সারা দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার লক্ষ্য রাখুন।

হজমের সমস্যার ব্যবস্থাপনা -

কেমোথেরাপি কখনও কখনও বমি বমি ভাব,বমি এবং ডায়রিয়ার মতো হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।এই লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে নরম,সহজে হজমযোগ্য খাবার, যেমন,ক্র্যাকার,টোস্ট,কলা,ভাত,আপেল সস এবং সেদ্ধ আলু বেছে নিন।

ছোট ও ঘন ঘন খাবার -

সারা দিন ছোট ও ঘন ঘন খাবার খাওয়া বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পূর্ণতার অনুভূতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।  বড় খাবার,মশলাদার খাবার এবং তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন যা বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে।

আদা এবং পুদিনা -

আদা এবং পুদিনা প্রাকৃতিক প্রতিকার,যা বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।আপনার দৈনন্দিন রুটিনে আদা চা,আদা মিছরি বা পুদিনা চা যোগ করার চেষ্টা করুন।

এড়াতে হবে যে খাবারগুলো -

কেমোথেরাপির সময়, কিছু খাবারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খারাপ হতে পারে বা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।  মশলাদার,চর্বিযুক্ত,ভাজা এবং ভারী প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ সীমিত করুন।

একজন খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন -

কেমোথেরাপির সময় প্রতিটি ব্যক্তির পুষ্টির চাহিদা ভিন্ন হতে পারে।একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা এবং খাবারের পরিকল্পনা প্রদান করতে পারে।  কেমোথেরাপির সময় সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যের উপর ফোকাস করে,হাইড্রেটেড থাকা এবং হজমের সমস্যাগুলি পরিচালনা করে,কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিরা তাদের শরীরের নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।