যে খাবারগুলো বাড়াতে পারে লাভ হরমোন

যে খাবারগুলো বাড়াতে পারে লাভ হরমোন

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১০ ফেব্রুয়ারি: আপনি যদি প্রেমের হরমোন অর্থাৎ আপনার মধ্যে প্রেমের অনুভূতি বাড়াতে চান তবে আপনি কিছু খাবার খেয়ে তা বাড়াতে পারেন।৭ ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু হয়েছে ভ্যালেন্টাইনস উইক।ভালোবাসার মানুষরা বিভিন্নভাবে এই দিনটি পালন করেন।কিন্তু অনেকেই আছেন যারা তাদের ব্যস্ত জীবনে সঙ্গীর মধ্যে ভালোবাসার যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন।যদিও প্রেমের হরমোন অক্সিটোসিন আপনার মধ্যে প্রেমের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি যদি আপনার মধ্যে ভালবাসার অনুভূতি বাড়াতে চান তবে আপনি কিছু খাবার খেয়ে তা বাড়াতে পারেন।

ভালোবাসার অনুভূতি বাড়াতে চাইলে কিছু খাবারের সাহায্যে শরীরে অক্সিটোসিন হরমোন বাড়াতে পারেন।এই প্রেমের হরমোন একজন ব্যক্তির মধ্যে অন্যের প্রতি ভালোবাসার অনুভূতি জাগ্রত করে।যখন প্রেমের হরমোন শরীরে সঠিকভাবে তৈরি হয়,তখন কারও প্রতি আপনার আসক্তি বাড়ে।আপনার প্রেমিকার প্রতি মানসিক সংযুক্তি বৃদ্ধি পাবে।

প্রেমের জন্য সময় বের করাও আজকাল একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে।প্রেম তৈরির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর প্রেমের জীবন থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার খাদ্য এমন হওয়া উচিৎ যাতে আপনার প্রেমের হরমোন বৃদ্ধি পায়।

কী খেয়ে প্রেমের হরমোন বাড়ানো যায়:

অ্যাভোকাডো -

অ্যাভোকাডোর সাহায্যে আপনি আপনার প্রেমের হরমোন বাড়াতে পারেন।অ্যাভোকাডোতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা অক্সিটোসিন হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে।অ্যাভোকাডো খেলে মুডও ভালো হয়।

তরমুজ -

আজকাল সবসময়ই তরমুজ পাওয়া যায়।হ্যাপি হরমোন এবং লাভ হরমোন বাড়াতে তরমুজ খাওয়া খুবই উপকারী।তরমুজে অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রেমের হরমোন বাড়ায়।

ব্লুবেরি -

ব্লুবেরি একটি চমৎকার ফল।এতে অনেক ধরনের ভিটামিন, ফাইটোকেমিক্যাল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে পারদর্শী।ব্লুবেরি খাওয়া আপনার মনে রাগ এবং বিরক্তি আনবে না এবং আপনি শান্ত থাকবেন।এতে ভালোবাসার অনুভূতি বাড়বে।

বাদাম এবং বীজ -

আমরা সবাই বাদাম এবং বীজ সম্পর্কে জানি।এই সব জিনিস খুব উদ্যমী।এই জিনিসগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজের মতো উপাদান রয়েছে যা মস্তিষ্ককে শিথিল করে।এই জিনিসগুলো শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ায়।তাই প্রেমের হরমোন বাড়াতে শুকনো ফল ও বীজ খাওয়া উপকারী।

কলা -

অনেক ধরনের ভিটামিন,কার্বোহাইড্রেট,ফাইবার,ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম,পটাশিয়াম,কপার,রিবোফ্লাভিন ইত্যাদি কলায় রয়েছে।এই সব একসাথে শরীরের অনেক ধরনের প্রক্রিয়া সহজতর করে তোলে।

এসব ছাড়াও খাদ্যতালিকায় ডুমুর,চিয়া বীজ,ডার্ক চকোলেট, স্যামন মাছ,পালং শাক ইত্যাদি রাখলে তা অক্সিটোসিন বৃদ্ধিতে উপকারী।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।