গ্যাস-বদহজমের সমস্যায় ভুগছেন, ঠিকমতো ঘুমাতেও পারছেন না? রাতে দুধের সাথে মিশিয়ে পান করুন এই জিনিস
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৯ ফেব্রুয়ারি: অনেকেরই ক্রমাগত গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা থাকে। ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার সমস্যাও বেশ সাধারণ। আপনিও যদি প্রায়ই এই সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে জায়ফল এটি দূর করতে সহায়ক হতে পারে। আপনি নিশ্চয়ই অনেকবার দেখেছেন যে বৃদ্ধ ও শিশুদের পেটে ব্যথা বা গ্যাস হলে জায়ফল খাওয়ানো হয়। বড়দের জন্যও জায়ফল সমান কার্যকরী। জায়ফলের গুঁড়ো যদি রাতে দুধের সঙ্গে পান করা হয় তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকার দেয়।
প্রতি রাতে দুধ পান করা খুবই স্বাস্থ্যকর। আপনিও যদি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুধ পান করেন, তাহলে এখন থেকে এতে এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো যোগ করুন। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হতে পারে।
দুধের সাথে জায়ফল মিশিয়ে পানের উপকারিতা
গ্যাস ও বদহজম থেকে মুক্তি- অনিয়মিত জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে বদহজম, গ্যাস এবং ফোলাভাবের মতো সমস্যা দেখা দিয়েছে। জায়ফল গুঁড়ো দুধের সাথে মিশিয়ে পান করলে আপনার হজমশক্তি ভালো হয়। যাদের দুধে সমস্যা আছে তারা রাতে ঘুমানোর আগে সরাসরি এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো খেলে উপকার পাওয়া যায়।
ত্বক, চুল- ত্বক ও চুলের জন্যও জায়ফল খুবই উপকারী। জায়ফলের দুধ নিয়মিত পান করলে ত্বকের সমস্যা যেমন জ্বালা, বলি, ব্রণ ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জায়ফল চুল মজবুত করতেও সাহায্য করে।
অনিদ্রা - জায়ফলের মধ্যে উপস্থিত যৌগগুলি মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে। রাতে এক চিমটি জায়ফল মিশিয়ে এক গ্লাস দুধ পান করুন, এটি মানসিক চাপ দূর করবে এবং আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।
সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা - জায়ফল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং সর্দি এবং কাশির মতো ঋতুকালীন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment