কোষ্ঠকাঠিন্য-বদ হজমের সমস্যা? সকালে খালি পেটে পান করুন এই সাদা পানীয়, দূর হবে পেটের অন্য সমস্যাও
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ মার্চ: গ্রীষ্মকাল এলেই খাদ্যাভ্যাস পুরোপুরি বদলে ফেলা জরুরি হয়ে পড়ে। খাবারের ব্যাপারে একটু অসতর্ক হলেই এই সময়ে পেট সংক্রান্ত সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষ করে যাদের হজম দুর্বল আছে তারা এই সময় কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং বদহজমের মতো অভিযোগের সম্মুখীন হতে পারেন। এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস বাটারমিল্ক পান করা কার্যকর হতে পারে।
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমেও বাটারমিল্ক পান করা উপকারী। পাইলসের মতো গুরুতর সমস্যায়ও বাটার মিল্ক পান উপকারী। এমনকি আয়ুর্বেদেও বাটার মিল্ককে অত্যন্ত উপকারী বলে বর্ণনা করা হয়েছে এবং এটি পানের উপকারিতাও বর্ণনা করা হয়েছে। বাটারমিল্কে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোবায়োটিক, ভিটামিন এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায়।
বাটার মিল্ক পানের উপকারিতা
হজম ব্যবস্থা- পাকস্থলী সংক্রান্ত সমস্যার একটি প্রধান সমস্যা পাচন তন্ত্র ফুলে যাওয়া। নিয়মিত বাটার মিল্ক পান করলে এই সমস্যা থেকে অনেকাংশে মুক্তি পাওয়া যায়। বাটারমিল্কে উপস্থিত প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি গ্যাস, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। পেটের তাপ শান্ত করতেও বাটার মিল্ক কার্যকর।
হাড়- শরীরের গঠন ভালোভাবে কাজ করার জন্য হাড়ের শক্ত হওয়া জরুরি। বাটারমিল্কে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি থাকে, যা হাড়কে শক্তিশালী করতে প্রয়োজনীয়। বাটার মিল্ক পান করলে অস্টিওপোরোসিসের মতো গুরুতর হাড়ের সমস্যার ঝুঁকি কমে।
ইমিউন সিস্টেম - বাটারমিল্কে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রোবায়োটিকগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে কাজ করে। ভালো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকলে শরীর সহজে সংক্রমণের শিকার হয় না।
নার্ভ সিস্টেম - ভিটামিন বি ১২ বাটারমিল্কেও পাওয়া যায়, যা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে। বাটার মিল্ক পান করা শুধুমাত্র শারীরিক নয় মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে। বাটারমিল্ক শরীরকে সতেজ করে এবং শক্তিতে পূর্ণ করে।
No comments:
Post a Comment