গরমে শিশুকে সুস্থ রাখার টিপস

 

গরমে শিশুকে সুস্থ রাখার টিপস

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২১   মার্চ:

শীত শেষে চলে এসেছে গরমকাল। আর ঋতু পরিবর্তনের এ সময় শিশুদের সুস্থ রাখাটা অভিভাবকদের জন্য খুব চ্যালেঞ্জিং হয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা এখন উচ্চ মাত্রায় বাড়ছে। যা শিশুর স্বাস্থ্যের  ঝুঁকি তৈরি করছে।

এই গরমে হিটস্ট্রোক,সানবার্ন,ডিহাইড্রেশন'সহ তাপ সম্পর্কিত ব্যধিগুলো এ সময় শিশুদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। তাই তাপমাত্রা ওঠানামা করার সময় শিশুদের অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে চলুন তীব্র গরমে শিশুকে সুস্থ রাখতে কিভাবে যত্ন নিবেন জেনে নেওয়া যাক-

ভরদুপুরে রোদ এড়িয়ে চলুন:

সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে।তাই সম্ভব হলে এই সময়ে শিশুকে নিয়ে বাইরে বের হবেন না। যদি  কোনো কারণে শিশুকে স্কুলে বা কোথাও নিয়ে যান তাহলে তার ত্বকে সানস্ক্রিন মেখে নিন। আর বাইরে থাকাকালীন পর্যাপ্ত জল পান করাতে হবে।

বেশি দৌড়াদৌড়ি করতে দেবেন না:

এই গরমে শিশু যদি বাইরে খেলতে যেতে চায়,তাহলে তাকে বলুন ধীরে ধীরে খেলা করতে। গরমে হঠাৎ করে বেশি দৌড়াদৌড়ি বা লাফালাফি করলে শিশু অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।

আরামদায়ক পোশাক:

এই গরমে উপযুক্ত পোশাক না পারলে শিশু অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।হালকা,নরম ও সুতির কাপড় গরমে ঠান্ডা ও আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করতে পারে।তুলোর মতো হালকা ওজনের,নিঃশ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় পরান শিশুকে। শিশুকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার সময় টুপি ও সানগ্লাস পরিয়ে নিন।

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করাতে হবে:

গরম আবহাওয়ায় শিশুকে বেশি করে তরল খাবার খাওয়াতে হবে। মনে করে শিশুদেরকে ঘন ঘন জল পান করাতে হবে। যদি তাদের পিপাসা না লাগে,তবুও জল পান করান কোনো না কোনো ছলে। জল পান করতে না চাইলে টাটকা ফলের রস পান করাতে হবে।