পেট খারাপ হলে খাবারে রাখুন এই জিনিসগুলো!

 

পেট খারাপ হলে খাবারে রাখুন এই জিনিসগুলো!

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২০   মার্চ:

শীত হোক বা গরম পেটের গোলমাল হলে যেকোনো ঋতুতেই হতে পারে।বাইরের খাবার খেয়ে আবার কখনও ঘরে তৈরি বেশি তৈলাক্ত ও মসলাজাতীয় খাবার খেয়েও পেট খারাপ হতে পারে।

তবে কারণ যাই হোক,গরমে পেট খারাপ হওয়ার প্রবণতা থাকে বেশি।পেটের সমস্যা হলে খাবার স্যালাইন পান করেন সবাই।

তবে স্যালাইন ছাড়াও এমন কিছু খাবার আছে যা এ সমস্যায় আপনাকে স্বস্তি দেবে। তাহলে আসুন জেনে নিন কোন খাবারগুলো খাবেন পেট খারাপ হলে-

কলা:

কলাকে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড বলে। তাই পেট খারাপে আলাদা করে ওষুধ না খেয়ে কলা খেতে পারেন। কলায় প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম থাকে।

পটাশিয়াম পেটের খেয়াল রাখে। প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। পেট খারাপ হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। ভেতর থেকে শরীরকে চনমনে থাকতেও তাই এই সময় কলা খেতে পারেন।

ওটস:

পেট খারাপের সময় মসলা দিয়ে রান্না করা ওটস না খেয়ে বরং সাধারণ ওটস খেলে উপকার পাবেন।কলা দিয়ে মেখেও খেতে পারেন।

সামান্য দুধ আর জল গরম করে নিবেন। আর যাদের দুধের সমস্যা তারা বাদাম দিয়ে তৈরি দুধ বা সোয়া দুধ ব্যবহার করতে পারেন। বেরি জাতীয় ফল বা ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে খেলে অসুবিধা হবে না।

আদা চা:

পেট খারাপের পাশাপাশি পেট ব্যথা,বমি ভাব ও গায়ে- হাতে-পায়ে ব্যথা লেগেই থাকে। আদা এসব থেকে রেহাই দিতে পারে।

এজন্য আদা কুচি করে গরম জলে ফুটিয়ে নিন।স্বাদ অনুযায়ী লেবু আর মধু দিয়ে ছেঁকে নিয়ে পান করুন।