সাবধান! এক্সারসাইজের সময় এই ৪ লক্ষণ দেখলেই বিপদে হৃদয়
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৪ মার্চ: বর্তমান সময়ে ফিট থাকা খুবই জরুরী, তা না হলে বেড়ে যায় মারাত্মক রোগের ঝুঁকি। এই কারণে, লোকেরা এখন ডায়েট সচেতন হয়ে উঠেছে এবং জিমে আরও বেশি সময় ব্যয় করে। কিন্তু কখনও কখনও ওয়ার্কআউট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে। আসলে, খুব বেশি জিম করা কিছু লোকের শরীরের জন্য উপযুক্ত নয়, যা তাদের হৃদয়কে প্রভাবিত করে।
কেউ কেউ ওয়ার্কআউট করার সময় মাথা ঘোরা অনুভব করেন, কেউ কেউ ব্যায়াম করতে গিয়ে অজ্ঞান হয়ে পড়েন। কিন্তু কিছু পরিস্থিতিতে এটি মারাত্মকও হতে পারে। আজ এই প্রতিবেদনে জেনে নিন যে, ব্যায়াম করার সময় আপনি যদি কিছু লক্ষণ দেখতে পান তবে সেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
বুকে অস্বস্তি
ব্যায়াম করার সময় আপনি যদি বুকে অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। এটি মারাত্মকও হতে পারে। ব্যায়াম করার সময় যদি বারবার বুকে ব্যথা হয়, তাহলে তা অবহেলা করা উচিৎ নয়। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে ব্যায়াম বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়া ওয়ার্কআউট করার সময় যদি আপনার হার্টবিট অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়, তাও মারাত্মক হতে পারে।
শ্বাসকষ্ট
ব্যায়াম করার সময় একটু শ্বাসকষ্ট অনুভূত হওয়া স্বাভাবিক, তবে আপনি যখন বারবার শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে শুরু করেন এবং অস্থিরতা অনুভব করেন এবং খুব বেশি ঘামেন, তখন এটি গুরুতর হতে পারে। এটা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। তাই এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
মাথা ঘোরা
ব্যায়াম করার সময় যদি আপনি বারবার মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা অনুভব করেন তবে আপনার এটি উপেক্ষা করা উচিৎ নয়। যদিও শরীরে জলের অভাবের কারণে ব্যায়াম করার সময় মাথা ঘোরা অনুভূত হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন এমন অনুভব করেন তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments:
Post a Comment