ড্রাই ব্রাশিং-এর উপকারিতা জানুন
প্রেসকার্ড নিউজ বিনোদন ডেস্ক, ২৫ এপ্রিল: শুষ্ক ব্রাশিং একটি খুব পুরানো পদ্ধতি, যা ত্বকের যত্নের জন্য গৃহীত হয়েছে। একটি দ্রুত এবং সহজ স্ব-যত্ন অনুশীলন যা আপনার ত্বক এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে একটু বুস্ট করতে সাহায্য করে। সুবিধা, তাহলে আমরা আপনার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশনা দিয়েছি, যার সাহায্যে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। আপনি এটি ছাড়া আরও পদক্ষেপ করতে পারবেন না। আপনার একটি ভাল বাথ ব্রাশ লাগবে, যা আপনার হাতে আরামদায়ক ফিট করে। একটি ভাল দৃঢ়, প্রাকৃতিক ব্রিস্টল সহ একটি ব্রাশ চয়ন করুন যা আপনার পুরো পিঠে আরামদায়কভাবে পৌঁছাতে পারে৷ তার মানে আপনার ত্বকে তেল, ক্রিম বা কোনো ধরনের তৈলাক্ত পণ্যের অবশিষ্টাংশ থাকা উচিত নয়। আপনি স্নান করার আগে শুকনো ব্রাশ করতে পারেন। শুকনো ব্রাশ করার সময় অপসারিত ত্বকের মৃত কোষগুলি স্নান করার সময় ধুয়ে ফেলা যেতে পারে। পায়ের আঙ্গুল থেকে শুরু করে, আপনি পুরো শরীর শুকিয়ে নিতে পারেন।
ধাপ ১: শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে, হালকা হাতে শুকনো ব্রাশ করুন, এতে টক্সিন থেকে মুক্তি মিলবে এবং আপনার ত্বক নরম দেখাবে। পুরু ত্বকে একটু জোরে ঘষুন। আপনার বগলে উপরের দিকে ব্রাশ করুন। ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করুন এবং তারপর আস্তে আস্তে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন। এরপর সারা শরীরে ময়েশ্চারাইজার বা নারকেল তেল লাগান।
ধাপ ২: আপনার পেশীর দিকে ব্রাশ করুন, পাতলা ত্বকে ব্রাশটি হালকাভাবে ঘষুন।
ধাপ ৩ : বুকে সঞ্চালনের মধ্যে ব্রাশটি আস্তে আস্তে সরান এবং এখানে শুকনো ব্রাশিং শেষ করুন।
ধাপ ৪ : ব্রাশ করার পরে, ঠান্ডা জলে স্নান করুন এবং তারপরে আপনার শরীরকে শুকিয়ে নিন, এর পরে, সারা শরীরে ময়েশ্চারাইজার বা নারকেল তেল লাগান।
No comments:
Post a Comment