ক্ষতিকারক কোল্ড ড্রিঙ্কস

ক্ষতিকারক কোল্ড ড্রিঙ্কস

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৭ এপ্রিল: গরমে ঠাণ্ডা পানীয় পান করার মজাই আলাদা।প্রখর রোদ এবং তীব্র তাপ থেকে মুক্তি পেতে মানুষ ঠাণ্ডা পানীয়ের আশ্রয় নেয়।তবে কিছু সময়ের জন্য স্বস্তি প্রদানকারী এই পানীয়টি দীর্ঘমেয়াদে আমাদের শরীরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।এর ফলে ওজন বৃদ্ধি থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস পর্যন্ত হতে পারে।

গ্রীষ্মের সময় মানুষ নিজেকে ঠাণ্ডা রাখে এবং গরম এড়াতে ঠাণ্ডা পানীয় পছন্দ করে।আপনিও যদি সেই সমস্ত লোকদের একজন হন যারা দিনের বেলা ঠাণ্ডা পানীয় পান করতে বাইরে আসেন,তাহলে অবিলম্বে আপনার এই অভ্যাসটি সংশোধন করুন।গরম থেকে আরাম পেতে আপনি যে সব পানীয় পান করছেন তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করছে।

সোডা বা কোল্ড ড্রিংকগুলিকে ন্যূনতম পুষ্টি উপাদান হিসাবে দেখা হয়,কারণ এটি পান করলে শরীরের কোনও উপকার হয় না।উল্টো এটি শরীরের অনেক ক্ষতি করে।এটি পান করলে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ে।আজ আমরা জানাবো কোল্ড ড্রিংক পানের এমনই কিছু মারাত্মক পরিণতি।

ওজন বৃদ্ধি -

কোল্ড ড্রিংক পান করলে ওজন বাড়ে তাতে কোনও সন্দেহ নেই।এতে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি পাওয়া যায়,যার কারণে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায়।এটি আপনার তৃষ্ণা মেটাতে পারে, কিন্তু পেট ভরবে না।এটি কিছু সময়ের জন্য আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং তারপরে আপনাকে আরও বেশি খেতে বাধ্য করে।

লিভারের ক্ষতি করে -

অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানীয় লিভারের জন্য খারাপ হতে পারে।ঠাণ্ডা  পানীয়তে ব্যবহৃত কৃত্রিম চিনি দুটি প্রধান উপাদান নিয়ে গঠিত - গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ।এতে লিভার দ্বারা ফ্রুক্টোজ সংরক্ষণ করা যায়,তবে ঠাণ্ডা পানীয় শরীরে অতিরিক্ত ফ্রুক্টোজ সৃষ্টি করে,যার কারণে লিভারে অতিরিক্ত ফ্রুক্টোজ থাকে,যা লিভারে জমে যায়।অল্প সময়ের মধ্যে, এটি একটি ভয়ঙ্কর রোগে পরিণত হতে পারে,যা বেশ বিপজ্জনক হতে পারে।

রক্তে শর্করা বৃদ্ধি পায় -

প্রচুর পরিমাণে ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে শরীরে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়,যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।শরীরে চিনির পরিমাণ বেড়ে গেলে অনেক মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।এই কারণে,টাইপ ২ বিলম্বিত হওয়ার ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।অনেক গবেষকের দ্বারা সোডা পানকে টাইপ ২ পানের সাথেও যুক্ত করা হয়েছে।

দাঁতের জন্য বিপজ্জনক -

ঠাণ্ডা পানীয় দাঁতের জন্য খুবই বিপজ্জনক এবং ক্যাভিটির ঝুঁকির কারণ হতে পারে।সোডায় ফসফরিক অ্যাসিড এবং কার্বোহাইড্রেট অ্যাসিড রয়েছে,যা দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁতের এনামেলকে ধ্বংস করতে পারে।চিনির সাথে মিলিত অ্যাসিড আপনার মুখে ক্র্যাকারের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে, যা দাঁতের গহ্বরের দিকে নিয়ে যেতে পারে।