উপকার পেতে গ্রীন টি-এর সাথে মিশিয়ে নিন এই জিনিসগুলো
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৪ মে: গ্রীন টি হল এক ধরণের চা যা শুকানোর আগে সেদ্ধ করা বা ভাপ দেওয়া হয় ও শুকানোর আগে অক্সিডাইজ করতে দেওয়া হয় গ্রীন টি-তে পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বেশি থাকে,যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।আজ আমরা আপনাদের জানাবো গ্রীন টি-এর সাথে কি মিশিয়ে পান করলে দ্রুত ওজন কমে।
দারুচিনি -
দারুচিনি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে,যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
১ কাপ গ্রীন টি-তে ১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।
আদা -
আদা হজমের উন্নতি করে এবং প্রদাহ কমায়,যা ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে।
১ কাপ গ্রীন টি-তে ১/২ ইঞ্চি টুকরো আদা গ্রেট করে মিশিয়ে পান করুন।
লেবু -
লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি,যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।
১ কাপ গ্রীন টি-তে ১\২ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
মধু -
মধু একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যাতে চিনির চেয়ে কম ক্যালরি থাকে।এটি ক্ষুধা কমাতেও সাহায্য করে।
১ কাপ গ্রীন টি-তে ১ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।তবে ডায়াবেটিস রোগীদের মধু খাওয়া সীমিত করা উচিৎ।
পুদিনা -
পুদিনা হজমশক্তি বাড়ায় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
১ কাপ গ্রীন টি-তে কিছু পুদিনা পাতা মিশিয়ে পান করুন।
ধনে -
ধনে একটি মূত্রবর্ধক,যা শরীর থেকে অতিরিক্ত জল এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
১ কাপ গ্রীন টি-তে ১\২ চামচ ধনে গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।
রসুন -
রসুন মেটাবলিজম বাড়ায় এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
১ কাপ গ্রীন টি-তে ২ টি রসুনের কোয়া থেঁতো করে মিশিয়ে পান করুন।
কিছু পরামর্শ -
গ্রীন টি-এর সাথে এই জিনিসগুলি মেশানোর আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।বিশেষ করে যদি আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
গ্রীন টি দ্রুত ওজন কমানোর জন্য একটি অলৌকিক প্রতিকার নয়।
ওজন কমানোর জন্য একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম অপরিহার্য।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment