স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে কুঞ্জল ক্রিয়া

স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে কুঞ্জল ক্রিয়া

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৩ মে: কুঞ্জল ক্রিয়া হল একটি প্রাচীন যোগিক ক্রিয়া যা শরীরকে শুদ্ধ করতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে।এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে লবণ জল পান করে এবং বমি করে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়।কুঞ্জল ক্রিয়াকে প্রায়শই "জল থেরাপি"বা"স্যালাইন থেরাপি"হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।

কুঞ্জল ক্রিয়ার দশটি সেরা সুবিধা -

পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করে: 

কুঞ্জল ক্রিয়া পাকস্থলী ও অন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থ,অপাচ্য খাবার এবং শ্লেষ্মা বের করে দিতে সাহায্য করে।যার ফলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য,বদহজম এবং অ্যাসিডিটির মতো হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

শরীরকে ডিটক্সিফাই করে: 

কুঞ্জল ক্রিয়া শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।যার ফলে রক্ত ​​বিশুদ্ধ হয়,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং ত্বক সুস্থ থাকে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: 

কুঞ্জল ক্রিয়া শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি ও ক্যালরি দূর করে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়: 

কুঞ্জল ক্রিয়া ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।যার ফলে হাঁপানি,ব্রঙ্কাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের মতো শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: 

কুঞ্জল ক্রিয়া শরীরে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।যা মেজাজ উন্নত করে,চাপ কমায় এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়।

ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়: 

কুঞ্জল ক্রিয়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে।

মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়: 

কুঞ্জল ক্রিয়া শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে,যা মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: 

কুঞ্জল ক্রিয়া চোখের পেশী শিথিল করে এবং চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

কানের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: 

কুঞ্জল ক্রিয়া কানের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয় এবং কানের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে: 

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কুঞ্জল ক্রিয়া শরীরে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

কুঞ্জল ক্রিয়া কীভাবে করবেন -

সকালে খালি পেটে কুঞ্জল ক্রিয়া করার পরামর্শ দেওয়া হয়।এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক-দুই চা চামচ লবণ গুলে নিন।এই লবণ জল ধীরে ধীরে পান করুন।লবণ জল পান করার পর বমি করার চেষ্টা করুন।আপনার পেট সম্পূর্ণ খালি না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কুঞ্জল ক্রিয়া করার পরে,হালকা গরম জল দিয়ে গার্গল করুন এবং মুখ ধুয়ে নিন।পেট খালি হয়ে গেলে শবাসনে শুয়ে পড়ুন এবং প্রায় ত্রিশ মিনিট বিশ্রাম নিন।কুঞ্জল ক্রিয়া সম্পাদন করার পরে কমপক্ষে ত্রিশ মিনিটের জন্য কিছু খাবেন না বা পান করবেন না।

সতর্কতা -

আপনার যদি কোনও গুরুতর অসুস্থতা থাকে,তাহলে কুঞ্জল ক্রিয়া করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বমি করতে সমস্যা হলে কুঞ্জল ক্রিয়া করবেন না।

কুঞ্জল ক্রিয়া করার পর যদি আপনি মাথা ঘোরা বা দুর্বল বোধ করেন তবে শুয়ে বিশ্রাম নিন।

কুঞ্জল ক্রিয়া হল শরীর পরিষ্কার করার এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।আপনি যদি কুঞ্জল ক্রিয়া করার সিদ্ধান্ত নেন,উপরের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং সতর্কতা অবলম্বন করুন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।