গ্রীষ্মকালীন ফল ফলসা
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২২ মে: গ্রীষ্মকালে বাজারে অনেক ফল আসে,যেগুলো শুধু খেতেই সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী।ফলসা,যাকে ইংরেজিতে Grewia Asiatica বলে।এটি একটি ছোট,গাঢ় বেগুনি রঙের ফল যা গ্রীষ্মকালে পাওয়া যায়।এই ফলটিতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে এবং এর ব্যবহার স্বাস্থ্যের উপর অনেক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।এখানে আমরা এই গ্রীষ্মের মরসুমে ফলসা খাওয়ার কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বলছি,যা আপনার অবশ্যই জানা উচিৎ।
পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী -
ফলসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক এবং অনেক পেটের রোগকে দূরে রাখে।
ওজন কমাতে সহায়ক -
ফলসা খাওয়া ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।এতে কম ক্যালরির উপাদান এবং উচ্চ পরিমাণে ফাইবার রয়েছে,যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে এবং ওজন কমাতে সহায়ক।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী -
ফলসায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট,যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ত্বকের জন্য উপকারী -
ফলসায় রয়েছে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।এটি ব্রণ এবং দাগের মতো ত্বকের সমস্যা কমাতেও সহায়ক।
শরীরে শীতলতা প্রদান করে -
গ্রীষ্মকালে ফলসা খেলে শরীর শীতল হয়।এর রস পান করলে তাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং শরীর সতেজতা অনুভব হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে -
ফলসায় ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে,যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।এটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
রক্তাল্পতা থেকে মুক্তি দেয় -
ফলসায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।এটি রক্তাল্পতার চিকিৎসায় সহায়ক এবং শরীরকে শক্তিশালী করে তোলে।
হাড় মজবুত করে -
ফলসায় রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।এটি হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যাও প্রতিরোধ করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment