শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে সান মেলোন

শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে সান মেলোন

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩১ মে: গ্রীষ্মে সান মেলোন খাওয়া শুধু শরীরকে ঠান্ডা রাখে না অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও দেয়।একে সরদা,সূর্য তরমুজ বলা হয় এবং অনেকে একে হলুদ তরমুজও বলে।কারণ এটি আকারে তরমুজের মতোই।আপনি যদি এটিকে উপেক্ষা করেন এবং প্রতিবার শুধু তরমুজই কিনে থাকেন,তবে আজ আপনি এটি খাওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতাগুলো জেনে নিন।

ওজন কমাতে সহায়ক -

সরদা খাওয়া ওজন কমাতে উপকারী হতে পারে।এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং খুব কম ক্যালরি রয়েছে,যার কারণে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে আপনি ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

হার্টের জন্য উপকারী -

সরদা গরমে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এটি পটাসিয়াম এবং অ্যাডেনোসিন সমৃদ্ধ,যার কারণে এটি সোডিয়াম দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে।এটিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে,অ্যাডেনোসিন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয় এবং হৃদরোগকে দূরে রাখে।

পিরিয়ডের ক্ষেত্রে উপকারী -

এটি পেটের ব্যথা এবং ক্র্যাম্প থেকে প্রচুর উপশম দেয়,তাই পিরিয়ডের সময় এটি খাওয়া ভালো।এছাড়া গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণেও এটি খুবই উপকারী।

হজমের উন্নতি ঘটায় -

হজমশক্তি বাড়াতেও সরদা খাওয়া যেতে পারে।এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং অন্ত্রের ভালো কার্যকারিতার জন্য এটি একটি খুব উপকারী ফল।আপনি যদি প্রায়ই গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন,তবে এটি খেলে এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

চুল পড়া বন্ধ করে -

আজ প্রতি দ্বিতীয় মানুষ চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছে।এমন পরিস্থিতিতে সরদা খেলে চুল পড়া কমানো যায়।এছাড়া এতে উপস্থিত ভিটামিন বি চুলের বৃদ্ধি বাড়াতেও বেশ উপকারী।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।