গ্রীষ্মকালে পরবেন না গাঢ় রঙের পোশাক
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৪ জুন: গাঢ় রঙের পোশাক ফ্যাশনেবল হলেও গ্রীষ্মের প্রখর রোদে ক্ষতিকর হতে পারে।এর প্রধান কারণ তাদের তাপ শোষণের প্রবণতা।যখন গাঢ় রঙের পোশাকের উপর সূর্যের আলো পড়ে,তখন তারা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সৌর বিকিরণ শোষণ করে,যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়।এই শোষণ প্রক্রিয়াটি কালো বা গাঢ় নীলের মতো রঙে আরও স্পষ্ট,যা সূর্যের আলোকে প্রতিফলিত করার পরিবর্তে শোষণ করে।
শরীরের তাপ বৃদ্ধি -
মাথা ঘোরা,বমি-বমি ভাব এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে,যা গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে।
সীমিত বায়ু চলাচল -
গ্রীষ্মে গাঢ় রঙের জামাকাপড় পরার অস্বস্তিতে অবদান রাখার আর একটি কারণ হল বায়ুপ্রবাহের জন্য তাদের সীমিত ক্ষমতা।গাঢ় রঙের পোশাকগুলি প্রায়শই ঘন বা এমন উপাদান দিয়ে তৈরি যা ভালোভাবে শ্বাস নেয় না,ঘামের বাষ্পীভবনের মাধ্যমে শরীরের প্রাকৃতিক শীতল প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়। বায়ু চলাচলের এই অভাব তাপকে শরীরের কাছাকাছি আটকে রাখতে পারে,যা অতিরিক্ত গরমের অনুভূতি বাড়ায়।
হাইড্রেশনের উপর প্রভাব -
গাঢ় পোশাকের কারণে শরীরের তাপ বৃদ্ধি এবং সীমিত বায়ু চলাচলের সংমিশ্রণ ডিহাইড্রেশনকে ত্বরান্বিত করতে পারে। শরীর ঠান্ডা হওয়ার জন্য ঘাম ঝরে,এটি দ্রুত গুরুত্বপূর্ণ তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হারায়।সঠিক হাইড্রেশন ব্যতীত, ব্যক্তিরা তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার জন্য বেশি সংবেদনশীল এবং মাথাব্যথা,পেশী ক্র্যাম্প এবং বিভ্রান্তির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।
ত্বকের ক্ষতি -
গাঢ় রঙের পোশাক দ্বারা শোষিত সূর্যালোকের দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।অতিবেগুনী (UV) বিকিরণ কাপড়ের মধ্যে দিয়ে প্রবেশ করে,যা রোদে পোড়া হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের সমস্যা,যেমন- অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।ইউভি এক্সপোজার কমাতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে হালকা রঙের বা ইউভি-প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গ্রীষ্মে পরিধান বিকল্প -
গ্রীষ্মে গাঢ় রঙের কাপড়ের প্রতিকূল প্রভাব কমাতে শ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় দিয়ে তৈরি হালকা রঙের পোশাক বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।সাদা,প্যাস্টেল বা নরম নিউট্রালের মতো হালকা রং সূর্যের আলো প্রতিফলিত করে শরীরকে ঠান্ডা রাখে।সূতী বা লিনেন-এর মতো হালকা ওজনের,আর্দ্রতা-উপকরণকারী কাপড় বেছে নিলে তা ভালো বায়ুপ্রবাহের অনুমতি দেয় এবং আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হতে সাহায্য করে গরম আবহাওয়ায় আরাম দেয়।
গাঢ় রঙের জামাকাপড় আড়ম্বরপূর্ণ হতে পারে,কিন্তু সেগুলো গ্রীষ্মের পোশাকের জন্য সবচেয়ে ব্যবহারিক পছন্দ নয়। তাদের তাপ শোষণ,বায়ু চলাচল সীমিত করা এবং শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির প্রবণতা থেকে অস্বস্তি,জলশূন্যতা এবং ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।হালকা রঙের,নিঃশ্বাস নেওয়ার মতো পোশাক বেছে নিয়ে গ্রীষ্মের মরসুমে অতিরিক্ত গরমের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে কেউ শীতল,আরামদায়ক এবং নিরাপদ থাকতে পারে।
No comments:
Post a Comment