জীবনে সুখী হতে চাইলে এই জিনিসগুলিকে না বলুন
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১ জুন: আজকের ব্যস্ত জীবনে সুখ খুঁজে পাওয়া সহজ কাজ নয়।জনগণের দিগন্ত সংকুচিত হচ্ছে এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের প্রতি মানুষের আস্থা বাড়ছে।এমন পরিস্থিতিতে পৃথিবীকে মায়াময় মনে হয়।আপনি যদি সুখী হতে চান তবে এই কিছু জিনিসকে না বলা শুরু করুন।আমরা এমন একটি পৃথিবীতে আছি যেখানে আমাদের সুখ বা শান্তিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয় না,বরং চ্যালেঞ্জ এবং প্রতিযোগিতাকে দেওয়া হয়।এমন পরিস্থিতিতে আমাদের সমস্ত মনোযোগ আমাদের নিজের সুখের চেয়ে 'অন্য কিছু'তে বেশি হয়ে যাচ্ছে।আপনি যদি নিজেকে ভেতর থেকে খুশি রাখতে চান,তাহলে সবার আগে 'না' বলার ক্ষমতা বাড়ান।সেই সমস্ত জিনিসগুলিকে 'না' বলতে শিখুন যেগুলি সম্পূর্ণ করতে আপনার সমস্ত এনার্জি লাগে কিন্তু তবুও আপনাকে সন্তুষ্টি দেয় না।আপনি যদি নিজের সুখ এবং নিজেকে প্রাধান্য দিতে কিছু জিনিসকে 'না' বলতে শেখেন,তাহলে বিশ্বাস করুন,আপনার চেয়ে সুখী কেউ হবে না। আসুন জেনে নেই জীবনে সুখ আনতে কোন জিনিসগুলোকে না বলা শেখা খুবই জরুরি।
আপনার জীবনে যদি এমন কিছু বন্ধু,আত্মীয় বা অংশীদার থাকে যারা শুধুমাত্র আপনার মধ্যে দোষ খুঁজে বের করে এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেয়,তাহলে আপনি এই ধরনের বিষাক্ত সম্পর্ককে না বলুন।
যদি মানুষ বা আপনি নিজেই আপনার কাছ থেকে অবাস্তব প্রত্যাশা করেন,তবে তারা আপনাকে কখনই খুশি করতে পারবে না।অতএব,জীবনে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং অনর্থক প্রত্যাশাকে না বলুন।
যদি কেউ আপনাকে অন্য কারও সাথে তুলনা করে তবে এই জাতীয় জিনিসগুলিকে না বলা গুরুত্বপূর্ণ।কখনই নিজেকে কারও সাথে তুলনা করবেন না এবং আপনার অনন্য গুণাবলী এবং শক্তিগুলিকে চিনবেন না।
আপনি যদি কেবল নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করেন তবে এমন চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন।আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সাথে ইতিবাচক কথা বলা এবং হাসলে ভালো হবে।
অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতিকে না বলুন।বর্তমান সময়ে মানুষ অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতির ফাঁদে আটকা পড়ে এবং প্রত্যাশা পূরণে তাদের জীবন অতিবাহিত করে।এই ধরনের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
ভয়কে না বলুন।সম্পর্ক বা কিছু হারানোর ভয় যদি আপনার মনে সব সময় থেকে যায়,তাহলে আপনি কখনই নতুন ফ্লাইট নিতে পারবেন না।অতএব,কিছু হারানোর ভয়কে না বলুন।
মানুষকে খুশি করা এমন একটি ফাঁদ যেখানে বেশিরভাগ মানুষ পড়ে এবং নিজেদের সুখ উপেক্ষা করে এগিয়ে যায়। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।একে না বলুন।
কোনও কাজ স্থগিত করা একটি খারাপ অভ্যাস এবং এটি আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।অতএব,আপনার কাজগুলি স্থগিত করা এড়ানো এবং এই জাতীয় পরিস্থিতিতে না বলাই ভালো হবে।
এমন অভ্যাসকে না বলুন যার কারণে আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে পড়ে।যেমন- খারাপ ডায়েট,ব্যায়াম না করা,মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খেলা ইত্যাদি।
হারিয়ে যাওয়ার ভয় দূর করুন।অনেক মানুষ আছে যারা মানুষকে খুশি করতে ব্যস্ত থাকে যাতে তারা ভিড়ের মধ্যে একা না হয়ে যায়।এই ভয় আপনাকে সারাক্ষণ দুশ্চিন্তায় রাখতে পারে এবং আপনার সুখ কেড়ে নিতে পারে।অতএব,এই ধরনের ভয় দূর করুন এবং নিজের উপর আস্থা রাখুন।
No comments:
Post a Comment