বর্ষাকালে নিজেকে রাখুন সুস্থ

বর্ষাকালে নিজেকে রাখুন সুস্থ

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩ জুলাই: বর্ষাকালে নানা ধরনের রোগবালাই দেখা দেয়।এই মরসুমে সর্দি, কাশি,জ্বরের মতো রোগ দেখা যায়।শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সব বয়সের মানুষই মরসুমি রোগের শিকার হতে পারে।বর্ষা মরসুমে ছোটখাটো ও গুরুতর উভয় ধরনের রোগের ঝুঁকি থাকে।বৃষ্টিতে ভিজলে প্রায়ই মানুষ জ্বর ও সর্দি অনুভব করে।উপরন্তু,বর্ষা মরসুমে জমে থাকা জলে মশার সংখ্যা বেড়ে যায় যা ডেঙ্গুর মতো রোগ ছড়ায়।বর্ষাকালে ত্বকের সমস্যাও বেড়ে যায়,যেমন- চুলকানি,জ্বালাপোড়া এবং শুষ্কতা।

বর্ষাকালে সাধারণত যে রোগ দেখা দেয় -

ত্বকের ব্যাধি:

বর্ষাকালে প্রায়ই চর্মজনিত রোগ দেখা দেয়।আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে ছত্রাকের সংক্রমণের মতো রোগ বৃদ্ধি পায়,যার কারণে চুলকানি,লালভাব এবং জ্বালাপোড়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

প্রতিরোধ:

বর্ষাকালে চর্মজনিত রোগ এড়াতে বৃষ্টিতে ভিজলে সঙ্গে সঙ্গে পোশাক বদলানো প্রয়োজন।আর্দ্রতার দীর্ঘায়িত এক্সপোজার ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে,তাই এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে গেছে।এছাড়াও, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

পেটের সমস্যা -

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা:

বর্ষাকালে অনেকেরই হজমের সমস্যা হয়।বর্ষার প্রভাবে পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে যেতে পারে।ফলে ডায়রিয়া,বমি-বমি ভাবের মতো সমস্যা দেখা দেয়।

প্রতিরোধ:

পেটের সমস্যা এড়াতে হালকা খাবার খাওয়া এবং বাইরের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যা স্বাস্থ্যকর নয়।খাওয়ার পর কিছুক্ষণ হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুললে তা হজমে সাহায্য করতে পারে।

ভেক্টর বাহিত রোগ:

বর্ষাকালে ডেঙ্গু ও ম্যালেরিয়ার মতো সমস্যা বাড়ে।অতিবৃষ্টির কারণে জল জমে যা মশার জন্য আদর্শ প্রজননক্ষেত্রে পরিণত হয় যা এসব রোগ ছড়ায়।ডেঙ্গু,যা প্লেটলেটের সংখ্যা দ্রুত হ্রাস করে,রোগীদের জন্য একটি বড় ঝুঁকি তৈরি করে।

সতর্কতা:

এসব রোগ থেকে বাঁচতে বর্ষাকালে জল জমতে না দেওয়া খুবই জরুরি।পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং মশা নিরোধক ব্যবহার করা মশা নিয়ন্ত্রণের কার্যকর উপায়।

ভারতে বর্ষা ঋতু বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে, যার মধ্যে রয়েছে সাধারণ সর্দি থেকে শুরু করে গুরুতর ভেক্টর-বাহিত রোগ।ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা,স্থির জল এড়ানো এবং হজমের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মতো যথাযথ সতর্কতা এই সময়ের মধ্যে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারে।সতর্কতা অবলম্বন করে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে,মানুষ তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করে বর্ষা উপভোগ করতে পারে।