বর্ষায় যত্ন নিন চোখের
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৯ জুলাই: বৃষ্টির কারণে সৃষ্ট সবুজাভ চোখকে স্বস্তি দেয়,তবে এটি চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও সমস্যা হতে পারে।কনজাংটিভাইটিস,ছত্রাক, ভাইরাল,ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং অ্যালার্জি বৃষ্টির দিনে সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।এমন অবস্থায় চোখ লাল হওয়া,শুষ্কতা, চুলকানি ও ব্যথায় ভুগতে হয়।যার কারণে অনেক সময় মাথা ব্যথা ও মাইগ্রেনেরও সূত্রপাত হয়।তাই এই ঋতুতে চোখের যত্ন নেওয়া উচিৎ।প্রতিটি ঋতুতে চোখের যত্ন প্রয়োজন।কারণ আধুনিক জীবনযাত্রায় এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা চোখের শত্রু।যেমন- কাজ এবং পড়াশোনা,বিকিরণ এবং দূষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে অনলাইনে থাকা।গ্লুকোমা-ছানি ও মায়োপিয়াকেও উপেক্ষা করা যায় না।এই রোগের ক্রমবর্ধমান কেস বড়দের পাশাপাশি শিশুদের চোখেও মোটা চশমা লাগাচ্ছে।এমন পরিস্থিতিতে যোগব্যায়ামের সাহায্য নিলে চোখের সমস্যার অনেকাংশেই সমাধান করা যায়।
বৃষ্টিতে চোখের সমস্যা -
কনজেক্টিভাইটিস।
ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ।
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ।
চোখে এলার্জি।
চোখের সংক্রমণ।
লালভাব।
শুষ্কতা।
চুলকানি।
চোখের পাতা ফুলে যাওয়া।
চোখে ব্যাথা।
লাল চোখ।
ফোলা।
চোখে জল আসা।
চোখের শত্রু -
খারাপ জীবনধারা।
অনলাইন স্টাডি-ওয়ার্ক।
বিকিরণ।
দূষণ।
ছানি।
গ্লুকোমা।
মায়োপিয়া।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে -
সকাল ও সন্ধ্যায় ৩০ মিনিট প্রাণায়াম করুন।অনুলোম-বিলোম করুন।ভ্রামরী সাত বার করুন।
'মহাত্রিফলা ঘৃত' পান করুন।১ চামচ দুধ দিয়ে নিন।খাওয়ার পর দিনে দুবার করে নিন।
অ্যালোভেরা-আমলার জুস পান করুন।আমলা চোখ তীক্ষ্ণ করে।দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ হবে।
গোলাপ জলে ত্রিফলা জল মিশিয়ে নিন।স্বাভাবিক জল দিয়ে মুখ পূর্ণ করুন।ত্রিফলা-গোলাপ জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন।
চোখ তীক্ষ্ণ করতে কী খাবেন?
কিশমিশ এবং ডুমুর খান।
৭-৮টি বাদাম জলে ভিজিয়ে খান।
চশমা বর্জন করতে কী করবেন?
বাদাম,মৌরি এবং চিনি মিছরি নিন।পিষে গুঁড়ো তৈরি করুন।রাতে উষ্ণ দুধের সাথে খান।
চোখকে বিশ্রাম দিন।চোখে গোলাপ জল দিন।পরিষ্কার জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন।চোখের উপর আলুর টুকরো রাখুন।শসা কেটে চোখের পাতায় রাখুন।
চোখের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার -
১ চা চামচ সাদা পেঁয়াজের রস,১ চা চামচ আদা লেবুর রস,৩ চা চামচ মধু,৩ চামচ গোলাপ জল।আমলকির রসে সব মিশিয়ে নিন।সকালে ও সন্ধ্যায় দুই ফোঁটা করে চোখে দিন।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment