কারা এড়িয়ে চলবেন অতিরিক্ত বেগুন খাওয়া

কারা এড়িয়ে চলবেন অতিরিক্ত বেগুন খাওয়া

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৮ জুলাই: বেগুন,একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর সবজি।এটি ভিটামিন,খনিজ এবং ফাইবারের একটি ভালো উৎস।কিন্তু কিছু মানুষের জন্য অতিরিক্ত পরিমাণে বেগুন খাওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে।

কাদের অতিরিক্ত বেগুন খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ:

যাদের অ্যালার্জি আছে -

কারও কারও বেগুনে অ্যালার্জি হতে পারে।বেগুন খাওয়ার পর যদি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়,যেমন- ফুসকুড়ি, চুলকানি,ফোলাভাব বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে এটি খাওয়া বন্ধ করা উচিৎ এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।

বাতের রোগী -

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বেগুনের কিছু যৌগ বাতের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।আপনার যদি আর্থ্রাইটিস থাকে তবে বেগুন খাওয়া সীমিত করা বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া ভালো।

যাদের হজমের সমস্যা আছে -

বেগুনে সোলানাইন নামক একটি যৌগ থাকে,যাতে কিছু লোকের হজমের সমস্যা,যেমন- বদহজম,ফোলাভাব এবং গ্যাস হতে পারে।আপনার যদি ইতিমধ্যেই হজমের সমস্যা থাকে,তবে বেগুন খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া ভালো।

কিডনির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি -

বেগুনে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে।আপনার যদি কিডনির রোগ থাকে তবে আপনাকে পটাসিয়াম গ্রহণ সীমিত করতে হবে।বেগুন খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা -

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বেগুনে উপস্থিত কিছু যৌগ ভ্রূণ বা বুকের দুধ পান করা শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ পান করান,তবে আপনার বেগুন খাওয়া সীমিত করা বা সম্পূর্ণরূপে এড়ানো ভালো।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি কেবলমাত্র কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকি।বেশিরভাগ লোকের জন্য বেগুন খাওয়া নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর।যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে,আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।