প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১০ জানুয়ারি: আজকাল বেশিরভাগ মানুষই আর্থ্রাইটিস এবং রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন।এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল জীবনধারা পরিবর্তন করা।কেউ কেউ এসব রোগে বিভিন্ন জিনিস খাওয়ার পরামর্শ দেন।একটি ইউটিউব চ্যানেলে শর্ট জানিয়েছেন,কাঁচা ডিমের সঙ্গে দুধ পান করলে বাত ও রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
দাবি কী?
বাত ও রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা কাঁচা ডিম দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে অনেকটাই উপশম হয়।শর্টের মতে, দুধের সঙ্গে কাঁচা ডিম মিশিয়ে খেলে ভালো পরিমাণে ভিটামিন ডি,জিঙ্ক ও প্রোটিন পাওয়া যায়।কাঁচা ডিম এবং দুধ একটি শক্তিশালী সংমিশ্রণ।এই দুটিতে দুটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে,যা শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করে।তাই এটি আমাদের জন্য একটি আদর্শ সংমিশ্রণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
দুধের সাথে কাঁচা ডিমের মিশ্রণ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে -
দুধ ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাবার।এটি হার্ট সম্পর্কিত চাপ কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।উপরন্তু, ডিম সেলেনিয়াম এবং ফোলেট সমৃদ্ধ যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং সেলুলার ফাংশন প্রচার করতে সাহায্য করে।এছাড়াও ডিমের কুসুমে উপস্থিত চর্বি চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিনের শোষণ বাড়াতে সাহায্য করে।
সতর্কতা -
তবে দুধের সঙ্গে কাঁচা ডিম খেলে সালমোনেলার মতো খাদ্যজনিত রোগও হতে পারে।কাঁচা ডিম খাওয়ার সাথে যুক্ত ঝুঁকি কমাতে পাস্তুরিত ডিম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।মনে রাখবেন যে,কাঁচা ডিমের সাদা অংশে পাওয়া কিছু যৌগ বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে বায়োটিন শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment