প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩০ জানুয়ারি: মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যাতে প্রায় প্রতিটি মানুষই কোনও না কোনও সময়ে ভোগেন।এটি মানসিক চাপ, খারাপ জীবনধারা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস,ঘুমের অভাব বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে হতে পারে।মাথাব্যথা কেবল দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকেই প্রভাবিত করে না,শরীর ও মনকেও ক্লান্ত করে তোলে।এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকারগুলিকে সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
মাথাব্যথার চিকিৎসায় হিং খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়।এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি,অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য কেবল মাথাব্যথা কমায় না বরং এর পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনাও কমায়।হিং পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং গ্যাস বা অ্যাসিডিটির কারণে মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।এটি অনেকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।আজ আমরা মাথাব্যথার চিকিৎসায় হিং খাওয়ার কিছু উপায় বলব। এই বিষয়ে আরও ভালো তথ্যের জন্য লখনউয়ের বিকাশ নগরে অবস্থিত প্রাঞ্জল আয়ুর্বেদিক ক্লিনিকের ডাঃ মনীশ সিংয়ের বক্তব্য জেনে নেওয়া যাক।
মাথাব্যথার চিকিৎসায় হিং কেন কাজ করে?
হিং-এ প্রচুর পুষ্টিগুণ এবং ঔষধি গুণ রয়েছে যা মাথাব্যথা উপশমে সাহায্য করে।
হিং-এ প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।এটি মাইগ্রেন এবং পেটের কারণে মাথাব্যথার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
হিং-এ উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে,যার ফলে মাথাব্যথার সমস্যা কমে।
হিং পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির কারণে মাথাব্যথার ক্ষেত্রে এটি খুবই কার্যকর।
হিংয়ের ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য স্নায়ুকে শান্ত করে এবং মাথাব্যথার তীব্রতা কমায়।
হিং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে,যা অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে এবং মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
হিংয়ের এই গুণাবলী এটিকে মাথাব্যথার জন্য একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।
কিভাবে খাবেন -
হালকা গরম জলের সাথে হিং খান:
হিং খাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হালকা গরম জলের সাথে এটি খাওয়া।এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চিমটি হিং মিশিয়ে নিন। খালি পেটে এটি পান করুন।এই প্রতিকারটি পেটের কারণে মাথাব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক উপশম দেয় এবং হজমশক্তি উন্নত করে।
হিং এবং মধুর মিশ্রণ:
মাথাব্যথার উপশমের জন্য হিং এবং মধুর ব্যবহার খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।আধা চা চামচ মধুতে এক চিমটি হিং মিশিয়ে নিন।সকালে খালি পেটে অথবা মাথাব্যথা হলে এটি খান।এই মিশ্রণ মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে এবং ব্যথা কমায়।
হিং এবং আদা চা পান করুন:
মাথাব্যথার জন্য চায়ে হিং এবং আদা মিশিয়ে পান করা খুবই কার্যকরী।জলে আদা এবং এক চিমটি হিং মিশিয়ে চা তৈরি করে গরম করে পান করুন।এই প্রতিকারটি মাইগ্রেন এবং স্ট্রেসের লক্ষণগুলির কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা কমায়।
খাবারে হিং ব্যবহার -
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় হিং অন্তর্ভুক্ত করলে মাথাব্যথার সম্ভাবনা কমে।
ডাল,সবজি বা পরোটায় মশলা হিসেবে হিং ব্যবহার করুন।
নিয়মিত এটি খেলে গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির কারণে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
হিং খাওয়ার সময় প্রয়োজনীয় সতর্কতা -
অতিরিক্ত পরিমাণে হিং খেলে পেটে জ্বালাপোড়া বা অ্যালার্জি হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে হিং খাওয়া উচিৎ।
শিশুদের হিং দেওয়ার সময় পরিমাণের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
হিং একটি সহজ এবং কার্যকর প্রতিকার,যা প্রাকৃতিকভাবে মাথাব্যথা উপশম করে।সঠিক পরিমাণে এবং পদ্ধতিতে এটি খেলে কেবল মাথাব্যথা থেকেই মুক্তি পাওয়া যায় না এটি হজম এবং চাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment