প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৫ জানুয়ারি: ভারত সহ সারা বিশ্বে বিপুল সংখ্যক মানুষ চা এবং কফির প্রেমে পাগল। অনেকেই চা বা কফি দিয়ে তাদের সকাল শুরু করেন। এতে কোনও সন্দেহ নেই যে ক্যাফেইন মেজাজ উন্নত করার পাশাপাশি ব্যক্তিকে স্বাচ্ছন্দ্য, উদ্যমী এবং আরও সক্রিয় বোধ করায়। কিন্তু স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে সাধারণ দুধ ও চিনি দেওয়া চা-কফির পরিবর্তে ব্ল্যাক কফি পান করা বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।
ব্ল্যাক কফি আপনাকে শুধু একটি বা দুটি নয়, ওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদরোগ, আলঝেইমার এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো অবস্থার প্রতিরোধ পর্যন্ত অনেক উপকার দেয়। ব্ল্যাক কফি পানের কিছু সেরা উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক এই প্রতিবেদনে -
মেজাজ উন্নত করা
ব্ল্যাক কফি শরীরে হ্যাপি হরমোন নামক ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা আপনাকে আরও উত্তেজিত এবং খুশি করতে পারে।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
কালো কফি চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করা
কালো কফি রক্তচাপ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমাতে সহায়ক।
মানসিক স্বাস্থ্য
ব্ল্যাক কফি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে, যা আলঝাইমার এবং পারকিনসনের ঝুঁকি কমাতে পারে।
ওজন ব্যবস্থাপনা উন্নত
ব্ল্যাক কফিতে ক্যালোরি কম থাকে এবং এটি আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে
ব্ল্যাক কফিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীর ও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এগুলো ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে।
হজম উন্নতি
ব্ল্যাক কফি প্রস্রাব প্রক্রিয়ার উন্নতিতে সাহায্য করে, যা আপনার পেট থেকে রাসায়নিক এবং ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment